, ve mümkünse , tam bir yemek yemek
. Uyku yoksunluğu veya açlık yarış düşünceler , kafa karışıklığı , işitsel ve görsel hatta halüsinasyonlara neden olabilir . Yeme ve düzgün uyku geri normal herşeyi getirebilir .
2
Araştırma şizofreni ve diğer ruhsal bozukluklar . Şizofrenibelirtileri bazılarını paylaşmak , depresyon , çekingen kişilik bozukluğu ve şizotipal kişilik bozukluğu gibi çok daha az ağır ruhsal bozukluklar vardır .
3
bir doktora görünün . Belirtiler şizofreni ya da başka bir ruhsal hastalık olanlar ile maç olmadığını görmek içinMental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı ( DSM ) , bu bozukluklar hakkında okumak ve anlatmak endişelerinizi ona . O senin belirtiler yerine zihinsel durum değil, bir fiziksel bağlı olup olmadığını belirlemek için bir tıbbi öykü ve fizik muayene çalışacaktır. Eğer belirtiler bir zihinsel sorunu önermek eğer o genellikle profesyonel bir ruh sağlığı için sevk edecektir .
4
belirtiler hakkında bir psikiyatriste konuşun . Profesyonel bir terapist şizofreni okudu ve şizofrenik hasta olduğu için büyük olasılıkla olacaktır . O , sizin ya da arkadaşlarına ve aile üyelerine daha fazla, olumlu bir zihinsel durum olup olmadığını tespit etmek mümkün olacaktır .