Kadar biz sevmiyorumşeyler hakkında şikayet harcanmaktadır . Eğer takdir edersiniz tümşeyleri düşünmek için bu zaman alabilir . Bir kağıt parçası alın ve bununüstündeki " My Life " yazmak . Eğer sağlık , ilişkiler ve işyerinde varolumlu şeyler düşünün , vekağıt üzerinde bir madde işaretli liste yazmak . Eğer daha büyük bir pozitif düşünce ile koz ona girişimi , bir olumsuz düşünce sürünme hissediyorum her zaman . Eğer daha fazla düşünemiyorum kadar öğeleri listeleme devam edin. Bir hafta boyunca her gün bu etkinliği deneyin .
Ayar ve
yakın veuzak gelecekte ulaşmak istiyorum şeylerin bir listesini yazın Hedeflerine Ulaşmak . Olarak veya karmaşık "Ben bir kilo kaybetmek istemiyorum " gibihedefleri kadar basit olabilir " Ben insanlarla bağlantıbiçimini değiştirmek istiyorum. " Eğer herhangi düşünemiyorum eğer , sahip olmak istediğiniz bir kaç gol yazmak . Birkaç kişi ideal hayatını lider olduğundan , bu çok zor olmamalı . Şimdi , her hedef için , her hedefe ulaşmak için daha yakın olsun yardımcı olabilecek üç harekete adımları yazmak . Hedefleri ve yüksek sesleeyleme adımları okuyunuz . Yeniden yazma ve bir ay boyunca yeniden okumak bu hedeflere her gün için bir çaba .
Geleceği
resim içingelecek sürümü Talking Eğermevcut ile öğle yemeği için oturarak . Bu yardımcı olur eğer gözlerinizi kapatabilirsiniz . Bu gelecek zaten kendiniz beklediğinizbüyük şeyler çok başarılı oldu. Ona nasıl o var ve o aldıyön sormak . Bu çeşitli şekillerde size yardımcı olacaktır . Eğer hedefleri mümkün olduğunu kendiniz ikna edebilirsiniz . Ayrıca size olmak istediğinizkişi olmak nasıl içine biraz fikir sahibi olabilirsiniz . Birçok meditasyonlarla gibi, sizin hayal gücünüzü kendinizi ikna etmek gerekebilir . Bu, gelecekte kendine resim denemeden önce bir kaç dakika için rahatlatıcı , ya da derin aklın içine uzun asansör binmek veya merdiven resmeden içerebilir . Takdir
Rampage
Bu, kendiniz hakkında sizin gibi tümşeyleri düşünüyorum hangi bir egzersizdir . Bir ayna veya kompakt bulun ve kendinize bakarak başlamak . Lütfen yansıma sizin hakkınızda dışa veya içe doğru gibi tümşeyleri söyle. Bu "Ben senin saçlarını beğendim " diyerek ya diyerek kadar karmaşık kadar basit olabilir " benhafta sonları cömertliğini takdir ediyorum. " Bu egzersiz uzun bütün gün maruz olumsuz şeylerbaraj hava için yardımcı olabilir . Istediğiniz sıklıkta olarak bu etkinliği yapmak .
Idea Generation
yaklaşık yarım saat boyunca serbest yazma tarafından bu etkinliği başlayın . İstersen sen üzerinde çalışıyoruz , belirli bir proje veya hayatınızın bir parçası konsantre olabilirsiniz . Hayatınızı daha iyi yapabilirsiniz fikirlerinizi yazın . Aklınıza bir şey olamaz , sadece akla ne gelirse yazıyorum. Sessiz ve kesintisiz bir yerde bu yaparak, yaşam için yeni fikirler ile gelmek mümkün olabilir .