bir bulmaca çözme zihinsel egzersiz büyük bir şeklidir . , Zirvede işleyen beyin tutmak bulmacalar, sudoku , kelime karıştırır , mantık bulmacaları hatta yapboz bulmacalar yapmak yardımcı olmak için . Bulmacanın her tür eleştirel düşünme uzay ilişkileri , kafanızda için farklı bir sorun teşkil etmektedir. Genç beyin tutmak yardımcı olmak için çeşitli kullanın. Demans gelişmeriskibüyük azalma , bulmacalar en az dört kez bir hafta çalışırım, veçözümleri Bakmak olmadan bunları tamamlamak için elinizden geleni yapın.
Eğitim
Bu üniversite sınavına girmek için hiçbir zaman geç değildir ve birçok geleneksel olmayan öğrencilerin okula geri gidiyoruz
. Millet karşısında , yerel okullar ve toplum kolejleri yetişkinler ile popüler olan konularda akşam ve hafta sonu dersleri sunan ,eğilim üzerinde alıcı vardır . Bir ömür boyu öğrenci olma problem çözme becerilerini geliştirir ve kendine güven oluşturur . Sınıfta dönmeden sizin için değilse , yeni bir dil okuyan veya yeni bir kelime her gün öğrenerek evde öğrenme - deneyin . Şey yapan ve sağlıklı beyin tutmak için
Etkinlikler
, Scrabble , satranç , dama ya da bingo gibi oyunlar , bir dizi zihinsel keskinliği artırmak olabilir . Yerine sadece şans dayalı olanlar dışında beceri , strateji ve planlama gerektiren oyunlar oynayın. Ayrıca , fiziksel aktivite keskinbir zihin tutmaya yardımcı olabilir. Bowling, yüzme, bisiklet sürme , dans ya da yürüyüş gibi spor yaparak , hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kendinizi koruyabilirsiniz.