ışık tedavisi arkasındakiteori , parlak ışığa maruz kalmak sirkadiyen ritimleri kontrol yanı sıra vücut tarafından serbest bırakılan melatonindüzeyini azaltmak olacaktır . Bu iki işlem biyokimyasal değişikliklere neden CFS ve ilişkili eklem ağrısı azaltmak hem de CFS etkilerini azaltabilir . Işık terapisi mümkün olduğunca sık bir ışık tedavisi kutusunda yakın olmaktan ibarettir . Birçok kişi yanında onların ışık terapi kutusuna çalışacaktır . Çoğu kezbireysel bir süre içinışık tedavisi lamba yakın oturmak için sabah veya gece ya seçecektir . Işık tedavisi kutusugüneş ve açık doğal ışık taklit eder. Işık tedavisi için kullanılan bir lamba , normal bir oturma odası lambası değildir . Işık terapisi lambalar normal ışık bulunmayan bir ışık yoğunluğunu yayarlar .
Işık tedavisi antidepresan gibi ilaçlar yerine kullanılabilir , bir psikoterapi alternatif ve zaman sağlık sigortası ruh sağlığı hizmetlerini kapsayacak olmayacak gibi . CFStedavisinde kullanıldığında
yan Etkileri
, ışık tedavisi yan etkileri çok azdır . Bazı bildirilen yan etkiler baş ağrısı ya da mide bulantısı olmuştur. CFStedavisi için ışık tedavisi gören bazı hastalar enerjik için yorgun tam bir değişim yaşamış ve bazı zorluklarla uyku var . Genellikle yan etkiler sadeceışık tedavisi tedavininilk birkaç gün sürebilir .