sağ ve almak yeterli uyku Yeme o iyi hissetmeye ihtiyacıgücüne sahip bir kişi sağlar . Bu yaşam ihtiyaçlarından birinin eksikliği artan öfke ve hatta depresyona yol açan kişilerde sinirlilik neden olabilir . Uzun süre boyunca hakkını yeme veya uyku değil , böylece rahatsız duygulara yol açabilir . Yeterli dinlenme mümkün alın ve anlayış içine biraz zaman yatırım ve rahatsız duyguların bu neden kaldırmak için doğru beslenme yürütme .
Sağlık
hormonlarında dengesizlikler vebağışıklık Bu dengesiz hissetmek için bir kişi neden olarak sistem rahatsız duygulara yol açabilir . Böyle Lymes Hastalığı gibi bazı hastalıklarsinir sistemi neden anksiyete ve depresyon saldırı . Vücutta dengesizlikler için tıbbi yardım isteyin . Bu tür dengesizlikleri tedavi içinvücutta durgunluk ve iyi duygular teşvik etmek , düzenli meditasyon .
Harici Durumları
zor kabul edilebilir ne ile karşı karşıya zaman onlar gerekli hissediyorum gibi bir durum insanlar tepki . Bir kişiolay onlara kalıcı bir etkiye sahip izin verirse Bu reaksiyonlar rahatsız duygulara yol açabilir . Öfke, üzüntü ve keder dış koşullar nedeniyle tüm normal duygusal tepkiler insanların deneyimi vardır . Duygusal dayağı içindeolay ile hizalama bir kişinin sağlıklı bir şekilde bu duyguları ifade etmek için izin verir . Hizalama meditasyon yoluyla veya danışmanlar veya arkadaşlarınınyardımı ile elde edilebilir . Eğer başka bir kişi ile nasıl hissettiğimizi bahsediyoruz olursa olsun bu olabilir nasıl travmatik bir durum yoluyla almak için yardımcı olur .
Genetik
çalışmalar genetik edinilmişolasılığı için kanıt gösterebilir duygusal rahatsızlık. Duygusal bozuklukları öyküsü olan aileler çoluk aracılığıyla bu belirtiler devam bilinmektedir . Kadar yeterli genetik geçmiş rahatsızlıklarının alıcıları için bir çare teşvik bilinmektedir değildir . Ancak, bu vazgeçmek neden değildir . Engelleri aşmak içininsan beynininpotansiyel eşsizdir . Tıp uzmanlarından ve kararlılıkla yoluyla yardımıyla , bu nedeni çok aşılabilir .