- Gözyaşı dökmek veya ağlamak
- İştah kaybı veya yeme alışkanlıklarında değişiklik
- Uyumakta zorluk veya fazla uyumak
- Baş ağrısı, karın ağrısı veya diğer fiziksel ağrılar
- Yorgun hissetmek veya düşük enerji seviyesine sahip olmak
- Konsantre olamıyormuş gibi hissetmek
- Huzursuz hissetmek veya tam tersi hareket edememek
- Bedenin dışındaymış gibi hissetmek
- Sosyal durumlardan kaçınma
Üzüntünün bazı psikolojik belirtileri şunlardır:
- Sinirli, karamsar veya keyifsiz hissetmek
- Umutsuz, değersiz veya suçlu hissetmek
- Boş, uyuşmuş veya sanki orada değilmişsiniz gibi hissetmek
- Eskiden keyif aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybetmek
- Hayatla baş edemiyormuş gibi hissetmek
- Ölüm ya da intihar düşüncelerine sahip olmak
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmanız önemlidir . Üzüntü, depresyonun veya tedavi gerektiren başka bir zihinsel sağlık durumunun belirtisi olabilir.