Benim için en etkili tedavi ilaç ve terapinin birleşimidir. İlaçlar ruh halimi dengelemeye ve ataklarımın sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı oluyor. Terapi hastalığımı anlamama ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmeme yardımcı oluyor.
İlaç ve terapinin yanı sıra düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve yeterince uyumaya da dikkat ediyorum. Bunların hepsi fiziksel ve zihinsel sağlığımı korumama yardımcı oluyor.
Bipolar bozukluk kronik bir hastalıktır ancak tedavi edilebilir. Doğru tedavi ile dolu ve verimli bir hayat yaşamak mümkündür.
Bipolar bozukluk tedavimin bana nasıl yardımcı olduğuna dair bazı spesifik örnekler:
* Bir işi sürdürebiliyorum. Bipolar bozukluk tanısı konmadan önce, bir işte birkaç aydan fazla çalışamıyordum. Ruh halimdeki değişimler konsantre olmamı ve iş arkadaşlarımla geçinmemi zorlaştırıyordu. Artık ilaç tedavisi ve terapide olduğum için 5 yıldan fazla bir süredir aynı işi yürütebiliyorum.
* Sağlıklı ilişkiler sürdürebiliyorum. Bipolar bozukluk tanısı konmadan önce, depresif bir dönemdeyken sevdiğim insanları sıklıkla uzaklaştırırdım. Manik dönemlerim sırasında öfke patlamalarına da yatkındım. Artık ilaç kullandığım ve terapide olduğum için duygularımı kontrol edebiliyor, ailem ve arkadaşlarımla sağlıklı ilişkiler kurabiliyorum.
* Hayattan keyif alabiliyorum. Bipolar bozukluk tanısı konmadan önce, her zaman gergin olduğumu hissediyordum. Sürekli bir bölüm daha yaşanacağından endişeleniyordum. Artık ilaç kullandığım ve terapide olduğum için rahatlayabiliyorum ve hayattan keyif alabiliyorum. Ailemle vakit geçirmek, yürüyüşe çıkmak, kitap okumak gibi sevdiğim şeyleri yapabiliyorum.
Bipolar bozukluğumu yönetmemde bana yardımcı olan tedaviye minnettarım. Bipolar bozuklukla dolu ve üretken bir hayat yaşamanın mümkün olduğunun canlı kanıtıyım.