Işık ve karanlık terapisi bipolar bozukluk tedavisi için alternatif bir yoldur . Bipolar bozukluktan muzdarip kişiler genellikledurumun yaşadığıruh hali değişiklikleri tetikleyebilir uyku - uyanıklık döngüsü , rahatsız etmiştir . Açık veya koyu tedavi doğal ışığa maruzacı çeken ve her gece , en az 10 saat süre ile suni ışık miktarını azaltarak bipolar bozukluğu tedavi eder. Bu, uyku-uyanıklık döngüsünde cesedi geri koymak yardımcı olur .
Akupunktur
Helpguide.org bipolar bozukluk tedavisinde başka bir alternatif yol akupunktur olduğunu belirtiyor . Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi akupunkturderide ince , metal iğneler ekleyerek içerir söylüyor . Bu iğneler , bir kişinin yin ve yang üzerinde çalışarakiç sistemleri dengelemek . Akupunktur tamamlayıcı tedavi olarak kullanıldığı zaman , bu alternatif tedavi depresyon semptomlarını azaltmada , stres hormonları yönetir.
Sanat Terapisi
Sanat terapisi alternatif bir yoldur pek çok insan için bipolar bozukluğu tedavi . Sanat terapisi çizim, resim, seramik, heykel ve yaratıcı yazma gibi tedaviler için kullanılangenel bir terimdir . Amerikan Sanat Terapisi Derneği sanat terapisi , kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal refahını artırmak için ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanıldığını belirtiyor. Bu tedavi , onların stres düzeylerini azaltarak kendi benlik saygısı artan ve kendini ifade biçimi olarak sanatı kullanarak kaygıyı azaltarak bipolar muzdarip insanlara yardımcı olur .
Diyet ve Beslenme
Beyin için
Beyin Bio Merkezi Yiyecekler diğer tedaviler ile birlikte kullanıldığında , diyet ve beslenme değişiklikleri bipolar bozukluğu tedavisinde belirtiyor . Alternatif bir tedavi olarak belirli besinleri tüketmek bipolar bozukluk belirtileri düşürür . PsikiyatriDergisi omega - 3 yağ asidi tüketen birçok bipolar hastalarının ruh iyileştirdiği belirtilmiştir ki araştırma yaptı . Buna ek olarak , Beyin Gıda ruh ve kan şekeri beyin fonksiyonlarını etkilediğini söylüyor . Beyin düzgün çalışması için karbonhidrat bağlıdır ; Ancak , rafine karbonhidratlar beyin fonksiyonu azaltmak ve olumsuz ruh halini etkiler . İndirimli rafine şekerlerin tüketimi ve meyve , sebze ve tam tahıllar denge kan şekeri seviyeleri gibi iyi karbonhidrat tüketen .
Masaj
Alternatif Tedavi Uygulayıcılar İçin Bir Kılavuz diyor masaj rahatlama teşvik ve vücut farkındalığı yaratarak bipolar bozukluğu tedavisinde alternatif yolları olarak İsveç ve Shiatsu , çalışmaları dahil olmak üzere tedavi , . Bir yarım saat masaj bipolar bozukluğu ile ilişkili duyusal defensiveness hafifletmeye yardımcı olur .