JANdepresif dönemlerinde zorluk koruyarak enerji seviyelerini yüz bipolar çalışanlar için aşağıdakilerden birini veya daha fazlasını önerir . Esnek planlama ya da daha uzun , daha sık molalarçalışan şarj için izin verebilirsiniz . Kendini tempolu iş yükünü oluşturma çalışan yavaş tempolu gün için telafi etmek için daha hızlı çalışması için yüksek enerji dönemleri kullanmanıza olanak sağlar . Çalışanın tatili gerektiğinde bir " yedek " ile bir çalışanın eşleştirmek , ama onun işi untended gidemez . İşverenler danışma ve destekleyici istihdam koçluk için zaman kapalı izin vermelidir . Haftasında bir yarı zamanlı ya da iş -ev süresi debozukluğu ile ilgili zorluklara rağmençalışanların tam atanmış görevleri yardımcı olabilir .
Konsantrasyon
Konsantrasyon olabilir manik dönemler veya aşırı çöküntüler sırasında zor . Azaltılmış çalışma alanı dikkat dağıtıcı ,çalışma alanında gelişmiş gizlilik ve işitsel dağılmasına azaltmak için beyaz gürültükullanımı, çevresel dağıtıcı sınırlandırmaya yardımcı olabilir . Work - den - ev dönemlerde ,işveren rahatsız olmaktançalışan önler ve sık molalar dikkat dağıtıcı ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir kesintisiz çalışma süresi . Son olarak , daha küçük yapılabilir görevleri ve hedefleri içine büyük atamaları bölünmesi önemli ölçüde yardımcı olabilir . Bazı işler , özellikle aşırı yüksek ya da alçak sırasında , sadece kesinlikle gerekli fonksiyonları içerecek şekilde yeniden yapılandırılması gerekebilir .
Organizasyon ve Tarihler
Denetim ve görev listeleri can görevde bipolar kalmak ile çalışanların tutmaya yardımcı . Tarihler , toplantılar ve görevleri hakkında işçileri kuyruğa Bilgisayarlı takvimler tehdit edici olmayan bir şekilde bipolar ile bir çalışanın hatırlatmak yardımcı olabilir. Ulaşılabilir hedeflere bir dizi içine büyük projelere bölerek ,işveren büyük bir görevinbüyüklüğü tarafından ezilmemekçalışan önlemeye yardımcı olabilir .
Amirler ve Yetki
Denetçiler ve ekip liderleri olumlu övgü ve takviye ile bipolar bozukluk ile çalışanların sağlamak için teşvik edilmelidir . Bu tür övgü özel olmalıdır . Özelliklekişi de yapılır ve nasıl etkilerigözetmen teşvik sağlayarak ne odaklanmalıdır . Yazılı iş talimatları verirseniz, yanlış olmaşansını azaltır . Eğer görevi kapalı sürüklendi olan bir çalışanın yönlendirmek gerekirse bu tür yazılı belgeler , iş anlaşmaları ve notlar geri ifade edilebilir . Özellikle ne konaklamaişverençalışanın ne açıkça belirlenen beklentileri , yapılacak , veçalışanın sorumlulukları bir liste olacak içerenişçi ile yazılı bir anlaşma oluşturun. Anlaşma aynı zamanda performans standartlarını karşılayan değilsonuçlarını heceleyerek gerekir . Çalışanlar ve denetçiler arasında açık iletişimi teşvik ,şirket ve çalışanları için uzun vadeli ve kısa vadeli hedefler yazılı ve bipolar ileçalışanın dahil emin herkes , okur ve bu amaç ve hedeflere anlar yapmak var . Onlar gelip önce sorunları ile uğraşmak ve iyi çalışıyor ne belirlemek için sizi veçalışan hem de yardımcı olur ve .
Stres ve Duygusal Hoşgörü ne değildir bir değerlendirme süreci oluşturmak için taktikler geliştirerek önceden planlayın
övgü ya da olumlu destek sağlayan bir çalışanın teşvik zaman . Spesifik olun . Gerçek olması . Sahte övgü kolayca ayırt edilir ve yarardan çok zarar verebilir . Çalışanın destek sistemi , danışmanlar , grup ortakları veya iş koçları telefon aramalara izin verin. Diğer çalışanlar ve denetçiler için duyarlılık eğitim sağlayın . Esnek çalışma saatleri sağlamak ve şiddetli alçak veya manik için zaman bırakmak
Devam
Planı . Çalışanın olası veya teklif part - time çalışma eğer evden işe ya da makyaj zamanı bekleyin. Buçalışanınelinde bazı kontrol koyar vehastalığınbelirtileri ile başa çıkmak için daha fazla sorumluluk almaya ona teşvik eder .
Değiştirin
Ani veya önemli çalışanın verilenofiste değişiklikler ,proje hedefleri ya dasorumlulukları bipolar bozukluğu olan bir kişi için son derece zor olabilir ve depresif veya manik atakları tetikleyebilir . Çalışanın o olur önce iyi bekleyen değişimin farkında böylece iletişimin açıkhatları tutun . Bu yönetici bir değişiklik içeriyorsa,çalışanın zamanyeni ortama veda ve geçiş söylemek için izin emin olun . Sorunları , performansı ve ilerlemeyi görüşmek üzereişçi ile haftalık veya aylık toplantılar anksiyete yatıştırmak veçalışanın gelen değişikliklerin erken uyarı vermek yardımcı olabilir .