Bipolar Bozukluğu ile Yardımcı Omega 3 var

Omega - 3 yağ asitleri somon ve ton balığı gibi yağlı balıklarda bulunan çoklu doymamış yağ türüdür , ve keten tohumu ve ceviz gibi bitkisel besinlerde .
Türleri

omega - 3 yağ asitlerininüç ana türü eikozapentaenoik asit , dokosaheksaenoik asit ve alfa - linolenik asit içerir .
Yardımcı olabilir

Eikosapentaenoik asit ( EPA ) ve dokosaheksaenoik asit (DHA ), kısa vadede ruh halimiktarını düşürebilir

,
Ne

Alfa - linolenik asit ( ALA ) , bitkisel gıdalarda bulunan omega-3tipi , bipolar bozukluğuntedavisinde yardımcı olabilir . Etkili olabilmesi için , ALA , EPA veya DHA dönüştürülmesi gerekir , ancakinsan vücudu sadece ALA yüzde 10 ila 15 dönüştürür .
Hususlar

çok küçük bir riski var omega - 3 yağ asitleri , bipolar bozukluğu olan bazı kişilerde mani sebep olabilir .
takviyesi her türlü almadan önce

Uyarı , ilk doktor ile görüşmek .