. Eğer karma bir durumda iseniz, zaten alıyor , bir ilaç veya ruh halinizi dengelemek için yeni bir ilaç için reçete bir yüksek veya düşük doz gerekebilir .
2
tam olarak tüm ilaçlarınızı alın reçete . Bipolar bozukluk içinilk basamak ilaç lityum, valproik asit , lamotrijin veya karbamazepin gibi duygudurum dengeleyicidir. Eğer alıyorilaç bir duygudurum dengeleyici olup bu ilaçların birini , ya da belirsiz olan alarak değilseniz , doktorunuza veya eczacınıza danışınız . Bipolar bozukluk ve over - the-counter ilaçlar da dahil olmak üzere diğer hastalıklar , aldığımız tümilaçlar toplayın . Eczaneye yanınızda götürün veilaç bilgi sayfaları ve olası ilaç etkileşimleri hakkında bilgi çıktılarda için eczacınıza danışınız .
3
mümkün olduğunca zamanlama kadar düzenler . Her günaynı zamanda , uyku ve egzersiz yiyin . Gerekirse , yardım için bir başkası , yemek hazırlama, ilaç uygulamak veevden dışarı almak istiyoruz.
4
diğer insanlarla konuşun . Kendini tecrit Yapabileceğinizen kötü şeylerden biridir . Bir arkadaşınızı aramak bipolar destek grubuna katılmak ya da bir intihar veya akıl sağlığı hattını arayın . Size yakın bir destek grubu veya hattı için Akıl HastalıklarıUlusal İttifakweb sitesi arama . Eğer intihar girişiminde ya da kendinize zarar veya tehlikeye maruz düşünüyorsanız
5
hemenacil servise gidin başkası . Sizinle gitmek için bir arkadaş ya da akraba değildir , bu size yardım süreci veER doktorlar söylediklerini hatırlamak için başka bir kişi olması her zaman iyidir
.