- 1. Doğru Belirtileri Seçin :Öksürük, boğaz ağrısı, ateş veya mide sorunları gibi genellikle yaygın hastalıklarla ilişkili semptomları seçin.
- 2. Sınırlarınızı Bilin: Belirtileriniz konusunda aşırıya kaçmayın. Davranışınızdaki, sesinizdeki ve yüz ifadenizdeki küçük değişiklikler, abartılı semptomlardan daha ikna edici olabilir.
- 3. Ses Modülasyonu :Sesinizi boğuk veya sıkışık çıkacak şekilde değiştirin, ancak çok zorlama veya sahte ses çıkarmaktan kaçının.
- 4. Fiziksel Aktiviteden Kaçının: Yatakta veya kanepede kalın ve gerçek sağlık durumunuzu ortaya çıkarabilecek yorucu aktivitelerden kaçının.
- 5. Tutarlılığı Koruyun :Gün boyunca seçtiğiniz semptomlara bağlı kalın. Tutarsızlık şüphe uyandırabilir.
- 6. Uygun Davranın :Çevrenize karşı uyuşuk ve ilgisiz davranın. Odaklanma veya enerji gerektiren faaliyetlerde bulunmaktan kaçının.
- 7. Sosyal Medyadan Kaçının: Hasta kişiliğinizle çelişebilecek resimler veya güncellemeler yayınlamaktan kaçınmak için sosyal medya etkinliğinizi sınırlayın.
- 8. İkinci Bir Görüş Alın :Mümkünse bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden ateşinizi ölçerek veya belirtilerinizi doğrulayarak hastalığınızı doğrulamasını isteyin.
- 9. Soruları Yanıtlamaya Hazır Olun :Belirtilerinizin ne zaman başladığı ve bunları tedavi etmek için ne yaptığınız gibi belirtilerle ilgili sorulara makul yanıtlar düşünün.
- 10. Aşırıya Kaçmayın :Çok uzun süre hasta numarası yapmak yakalanma riskini artırabilir. Hastalığınız için belirli bir zaman dilimi belirleyin ve buna bağlı kalın.
Hasta numarası yapmanın genellikle tavsiye edilmediğini ve itibarınızın zedelenmesi veya güvenin zedelenmesi gibi olumsuz sonuçlara yol açabileceğini unutmayın. Dürüst olmak ve sağlığınız hakkında açıkça iletişim kurmak her zaman en iyisidir. Hasta numarası yapmak için bu ipuçlarını kullanmak, yalnızca istenmeyen bir sosyal etkinlikten kaçınmak veya evde kalma izni almak gibi zararsız durumlarda yapılmalıdır.