beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları bir envanter al ve buna göre değişiklikler yapmak Matters . Peptik ülser için bir diyet başlangıç akıllı bir hareket olduğunu , ama çok fazla alkol , kafein veya karbonatlı içecekler tüketmek eğer koparılıyor olacaktır . Bu da , kafeinsiz kahve ve çay içerir .
Her gün 8 bardak suya en az 6 içmek emin olun . İdeal olarak, sık sık kuyu suyu ve hatta bazen şişe suyu bulunur Heliocobacter pylori ( H. pylori ) ile enfekte olmariskini azaltmak için filtrelenmiş su içmelisiniz . Bu akıllı bakteri mide asidini nötralize eden bir enzim salgılayarak vücudunuzdaki onun hayatta kalmasını sağlar . Mayo Clinic göre , H. pylori ülserönemli nedeni olduğunu ve yaklaşık 10genel ABD nüfusunun yüzde ve daha 60yaşın üzerinde olanların yarısından etkiler.
Taze meyve bol ekleyin ve diyet sebze . Yüksek lif içeriği sağlamak bu yiyeceklere ek olarak, aynı zamanda yararlı antioksidanlar ve flavonoidler sunmaktadır.
Model Akdeniz yöntem zaman pişirme ve zeytin yağı gibi , doymamış yağ asitleri içeren sağlıklı yağlar kullanılarak çağrısı gıdalar hazırlamak . Yunanistan'da KandiyeÜniversitesi Hastanesi'nde araştırmacılara göre , doymamış yağ asitleri , yani eikosapentaenoik asit ( EPA ) ve dokosaheksaenoik asit ( DHA ) alımı , H. pylori inhibe yardımcı olur.
Hayvansal yağ tüketimini azaltın ve trans - yağ asitleri . Bu kırmızı et ve işlenmiş gıdalar, özellikle pişmiş mal ve kızartılmış gıdaların sınırlandırılması anlamına gelir .
Deglycyrrhizinated meyan kökü ( DGL ) peptik ülser için diyetin bir parçası yapma düşünün . Böyledergisinde Uygulayıcı yayınlanan biri olarak erken çalışmalar, DGL takviyesi ülserlerin iyileşmesini terfi veduodenum kronik peptik ülser ile 32 bireylerde sağlıklı mukoza astar geri yardımcı olduğunu bildirdi .