Yaralanmalar söz konusu olduğunda hatırlanması gereken en önemli şey budur. Yaralanmaları önlemek için gerekli adımları atarak, kendinizi yol boyunca birçok acı ve sorundan kurtarabilirsiniz.
2. Erken teşhis ve tedavi çok önemlidir.
Yaralanırsanız mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz önemlidir. Erken teşhis ve tedavi daha ileri komplikasyonları önlemeye ve iyileşmenizi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
3. Dinlenmek çok önemlidir.
Vücudunuzun bir yaralanmadan sonra iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri bol bol dinlenmektir. Bu vücudunuza kendini onarması için gereken zamanı verecektir.
4. Buz, ağrının ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Yaralanmaya buz uygulamak ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Buz günde birkaç kez 20 dakika süreyle uygulanmalıdır.
5. Kompresyon yaralı bölgenin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Sıkıştırma yaralı bölgeyi desteklemeye ve daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Bir bandaj veya sargı kullanılarak kompresyon uygulanmalıdır.
6. Yükseklik şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
Yaralı bölgeyi kalbin yukarısına kaldırmak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bu, yaralı bölgeyi desteklemek için yastıklar veya minderler kullanılarak yapılabilir.
7. Ağrı kesici ilaçlar ağrının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Ağrı yaşıyorsanız doktorunuz semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olmak için ağrı kesici ilaç reçete edebilir.
8. Fizik tedavi, gücün ve hareketliliğin yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir.
Fizik tedavi, yaralı bir bölgeye güç ve hareketliliğin geri kazandırılmasına yardımcı olabilir. Bir yaralanma iyileştikten sonra normal aktivitelerinize dönmenize yardımcı olmak için fizik tedavi önerilebilir.
9. Bazı durumlarda ameliyat gerekli olabilir.
Bazı durumlarda yaralanmanın tedavisi için ameliyat gerekli olabilir. Yaralanma şiddetliyse veya diğer tedavilere yanıt vermiyorsa ameliyat önerilebilir.
10. Doktorunuzun talimatlarına uyun.
Yaralanmanız durumunda yapabileceğiniz en önemli şey doktorunuzun talimatlarına uymaktır. Doktorunuz, yaralanmanızın bakımını nasıl yapacağınız ve normal faaliyetlerinize nasıl geri döneceğiniz konusunda size en iyi tavsiyeyi sağlayacaktır.