uygun ölçüm vücut için daha az gerginlik için önemlidir. Koltuk değneğiüst ucu iki santim uzaktakoltukaltı olmalıdır . Yukarıdan aşağıyakoltuk değneğiideal uzunluğuayak önünde yaklaşık altı santim iki santimkoltuk altındakiuzunluğu olmalıdır .
Yalın Yürüyüş uzakta bir ayakdeğneği . Ayakta dururkenağırlık taşıyan ayak üzerindevücut ağırlığı tutun. , Yürümekkoltuk değneği içinvücut ağırlığını ayarlamak ve ileriyeetkilenen ayak sallanmaya . Kas zorlanma değil böylece yürürkenvücudu desteklemek içinsilah veağırlık taşıyan ayak hem de kullanın .
Sitting
içindearka Standı bir sandalyenin ön . Bir elindekoltuk değneği hem denge ve koymak içinağırlık taşıyan ayak kullanın . Yavaşçakoltuk hissediyorum ve oturmak için aşağı düşürmek içindiğer elinizi kullanın . Ağırlık taşıyan ayak kullanaraksandalyeye vücut ağırlığını ayarlayın . Açma önlemek içinyankoltuk değneği koydu .