2. Yaralı bölgeyi yükseltin. Yaralı bölgeyi kalbinizin üzerine kaldırmak şişliğin ve zonklamanın azalmasına yardımcı olacaktır.
3. Bölgeye buz uygulayın. Buz ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Günde birkaç kez, 15-20 dakika boyunca buz uygulayın.
4. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. İbuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesiciler ağrıyı ve zonklamayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Yarayı temiz ve kuru tutun. Yarayı temiz ve kuru tutmak için bandajınızı düzenli olarak değiştirin. Bu enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
6. Zonlama devam ederse doktora başvurun. Eğer zonklama birkaç günden fazla sürerse veya başka enfeksiyon belirtileri (kızarıklık, şişme veya irin gibi) yaşarsanız bir doktora görünün.
7. Yarayı koruyun. Yaraya baskı uygulayabilecek veya kirlenmesine neden olabilecek faaliyetlerden kaçının.
8. Gerekirse tıbbi yardım alın. Yara derinse veya kanama durmuyorsa derhal tıbbi yardım alın.