- Kas gerginliği: Dirsek çevresindeki kasların aşırı kullanımı kas gerginliğine neden olabilir. Bu, ağır nesneleri kaldırmak, spor yapmak veya tekrarlayan hareketler yapmak gibi aktivitelerden kaynaklanabilir.
- Tendinit: Kasları dirsek çevresindeki kemiklere bağlayan tendonların iltihaplanması ağrıya neden olabilir. Buna aşırı kullanım, yaralanma veya bazı tıbbi durumlar neden olabilir.
- Bağ burkulması: Bağ burkulması, dirsek çevresindeki kemikleri birbirine bağlayan bağların gerilmesi veya yırtılmasıdır. Bu düşme veya başka bir yaralanma nedeniyle meydana gelebilir.
- Kırılma: Kırık, kemikte meydana gelen bir kırılmadır. Dirsek çevresindeki bir kırık ağrıya, şişmeye ve morarmaya neden olabilir.
- Çıkık: Dislokasyon, bir kemiğin normal pozisyonundan çıkmasıdır. Dirseğin çıkığı şiddetli ağrıya, şişmeye ve morarmaya neden olabilir.
- Kübital tünel sendromu: Bu, ulnar sinirin dirseğin iç kısmındaki dar bir geçit olan kübital tünelden geçerken sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Semptomlar dirsekte, önkolda ve elde ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmayı içerebilir.
Dirsek ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler:
- Dinlenme: Dirsek ağrınızı ağırlaştıracak aktivitelerden kaçının.
- Buz: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için dirseğinize günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın.
- Sıkıştırma: Dirseğinizi desteklemek ve şişliği azaltmak için bir kompresyon bandajı veya desteği kullanın.
- Yükseklik: Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için dirseğinizi mümkün olduğunca kalbinizin üzerinde tutun.
- Ağrı kesiciler: Ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olması için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi, dirseğinizin etrafındaki kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir, bu da ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Ne zaman doktora görünmeli:
- Dirsek ağrınız şiddetliyse veya evde tedaviyle birkaç hafta içinde düzelmiyorsa
- Dirseğinizin çevresinde şişlik, morarma veya şekil bozukluğu varsa
- Dirseğinizde, önkolunuzda veya elinizde uyuşma veya karıncalanma varsa
- Dirseğinizi hareket ettirmekte zorluk çekiyorsanız
Doktorunuz, dirsek ağrınızın nedenini belirlemek ve en iyi tedaviyi önermek için röntgen veya MRI gibi ileri teşhis testleri önerebilir.