acıyı hafifletir . Bunu yapmanınen kolay yolu aşağı bakacak şekilde yalan olarak kompres uygulamak için bir aile üyesi sormaktır .
2
nemlendirin tuvalet kağıdı ya da bir bağırsak hareketi sonra silin bir bebek kullanın .
3 ılık su ile de birkaç kez bir günbölgeyi temizleyin
. Bir el duş da iyi çalışıyor.
4
otururken veya zaman uzun süre ayakta kaçının .
5
her gün sıcak bir banyo bekletin . Rahatsız edici olabilir ki , banyo tuzları kaçının .
6
lif alımını artırın . Taze sebze , tam tahıllar ve fasulye yiyin . Fiber geçmek için daha kolay kılan , sizin düzenlilik yardımcı olur , ve büyük ve yumuşak dışkı oluşturur .
7
günde sekiz bardak su içiniz. Bu geçmek için gevşek ve kolay dışkı devam edecektir .
8.
düzenli egzersiz yapın . Haftada üç kez yürüyüş , 30 dakika her zaman için , kendi sindirime yardımcı ve daha az zor bağırsakları hareket yapacaktır .
9.
bir bağırsak hareketi olduğunda süzme kaçının .
10 alt gövde üzerinde aşırı yük koyarak önlemek için uygun vücut mekaniğini kullanarak ağır nesneleri kaldırıp
.
kısa vadede belirtildiği gibi 11
over- the-counter hemoroit ilaçlar . Bu içeren kortikosteroidler anal ağrıyı azaltmada özellikle yararlıdır . Ilaç aldığınız diğer ilaçlar ile sorunlara neden olmadığından emin olmak için bir eczacı ile kontrol edin.