Sipariş lenfödem kompresyon çorapları
. Önerileri için , bu tür Lymphnotes.com ( aşağıda Kaynakları bakınız ) gibi lenfödem siteleri kontrol edin . Site sipariş formunu sağladı ve yıllardır civarında olmuştur emin olun .
2.
Milli Lymphedma Ağı ( aşağıda Kaynakları bakınız) öz - bakım DVD'leri satın alın. Günlük Manuel Lenf Drenaj tekniklerini kullanaraketkilenen uzuv masaj . Eğer bir fizyoterapist için yerine bir ortak veya arkadaş varsa , onları sizemasaj yapmak var.
3
dar giysilerden kaçının . Uzun akan etek ya da geniş bacak kot pantolon gibi , gevşek uydurma, rahat giysiler giyin. Eğer alt ekstremite lenfödem varsa , spor ayakkabı ya da daire giyerler .
4
Swim bir havuzda . Yüzmevücuda daha kolay lenf sıvısı hareket olur . Bir bisiklet sürme ya da bir mini trambolin veya ribaund üzerine atlama da lenfödem geliştirir .
5
etkilenen uzuv sarın . Böyle Bandaj Kaynağı ( aşağıda Kaynakları bakınız ) gibi sitelerden lenfödem bandaj satın alabilirsiniz . Talimatları sarılması için kendi kendine bakım DVD'ye bakın .