Dehidrasyon çeşitli faktörlere neden olabilir . Eğer vücudunuzdasu doldurmak için adımlar yapmayız eğer fazla veya oluşursa vücudun sıvı kaybetmesine neden bir şey susuzluğa sebep olabilir . Yaygın nedenleri , ishal , terleme ve idrar kusma . Genellikle sadece size bir hastalık nedeniylesıvıları korumak için yapamıyorsanız , tıbbi yardım aramak gerekebilir , bu süreçlerin tarafından kaybolurolanları değiştirmek için daha fazla sıvı almak çıkarabilirler.
kimlik
vücudunuzun daha fazla ve su için daha umutsuz hale geldikçe , sen belirtiler çeşitli yaşayacaksınız . İlk başta, susuz hissedeceksiniz , ve idrar renginde parlak sarı olabilir . Su sıkıntısı daha şiddetli hale geldikçe , büyük olasılıkla bulantı , kas krampları ve bir ağız yaşayacaksınız . Hatta kusma olabilir . Ciddi dehidratasyon karışıklık , bayılma ve hatta koma veya ölüme yol açabilir . Ancak, işler kadar bu ilerleme sağlamak için hiç bir neden olduğunu ve bu noktaya ulaşmadan önce uzun dehidratasyon durdurmak mümkün olmalıdır .
Etkileri
Belki daha önemlisi , dehidrasyonbelirtileri bilerek , ancak , vücudun şiddetli su tükenmesi yaşamaya izinpotansiyel uzun vadeli etkilerini anlamaktır daha . Kendinizi düzenli susuz olmak için izin ya da önemli bir sağlık sorunu haline gelmeden dehidratasyon tedavisinde başarısızorganlarıtekrarlanan zorlanma zayıflamış gibi ciddi böbrek sorunlarına yol açabilir .
Yanılgılar
dehidratasyonen sık nedenlerinden biri de yeterli sıvı replasmanı olmadan zor egzersiz. Ne yazık ki , birçok ciddi sporcular ile popüler" ağrı yok , hiçbir kazanç " mantra aslında onların dehidratasyon ve belirtileri görmezden katkıda bulunabilir . Onlar özellikle zor egzersiz sırasında kusma ve bir egzersizsonunda fiziksel işkence değilse , yanlış bir şey yapmış olmalıyım inanıyorum Aslında , birçok kişi bunu bir gurur meselesi düşünün . Bu yalnızca .
Önleme /Çözüm
şiddetine bağlı olarakdurum kötüleşir , hangi dehidrasyonbelirtileri görmezden ve sert kendilerini itmek götüren , dehidratasyon tedavi edilebilir çeşitli şekillerde de . Kolay yolu sadece vücudunuzun daha fazla içerek kaybettiğisıvı değiştirmektir . Sen su veya et suyu gibi berrak sıvılar içmelidir . Dehidrasyon çok şiddetli olmuştur Bazen , ancak, bir doktorunyardımıyla damardan sıvı değiştirmeniz gerekebilir .
Uzman Insight
Çok genç ve yaşlı insanlar dehidratasyon karşı çok hassastırlar . Sen her sene , özellikle sıcak zamanlarda yaşlı komşularını kontrol etmelisiniz . 1995Chicago ısı dalgası olarak, 600'ün üzerinde yaşlılar nedeniyle basit tedavi ile önlenebilir olabilirdi dehidratasyon evlerinde öldüğü tahmin edilmektedir . Eğer düzenli olarak dehidrasyonbelirtileri yaşıyorsanız, size zamanla organları zayıflatmak ve hatta yanlışlıkla kendi ölümüne neden yok ki diyet ve diğer alışkanlıkları değiştirmek için adımlar atması önemlidir.