|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | yaralar Yaralanmalar
Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl Karın krampları içinperiumbilical Alan İçi Massage

Merriam Webster göre (referans 3'e bakın ) ,periumbilical alangöbekçevresinde yatıyor . Karın bölgesinde kramplar görünür ile ilişkiliağrı , bir kadının adet döngüsü , irritabl bağırsak sendromu, kolit ve endometriozissonucu olabilir . Periumbilical alanı çevresinde yapılan bir masaj potansiyel bu ve diğer koşullar ile ilişkiliağrı olayları ve krampları azaltabilir . Daha Fazla Talimatları göster
1 yemek kaşığı masaj yağı ihtiyacınız olacak şeyler 1 eline masaj yağı , bir çorba kaşığı dökün


. Eller hafifçeyağı ısıtmak için 10 ila 15 saniye boyunca birlikte ovuşturdu olabilir .
2.

zemine uzanın ve sadecegöbek üzerinde mide üzerine baskın elinizi koyun. Dominant elin üstünediğer elinizi koyun .
3

yavaşça saat yönünde hareketalanını ovalayın. Eğer uygulayarak rahat hissediyorum kadar basınç uygulayın .
4

bir seferde 20-30 saniye boyunca bu bölgeyi ovmak devam .
5

Yeri birinin üzerine iki eli göbek yan . 20-30 saniye boyunca küçük çevrelerde parmak uçlarınızla iki tarafındagöbek etrafındabölgeyi ovun .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]