Soap
Ilık su
ihtiyacınız olacak 90 derecelik bir açıyla rahatça dinlenmek içindiz . Koltuk güvenli ve bunu hareket olarak devrilebilir olmaz emin olmak için bir test . Açıkça 1-2 metre mesafeden yaklaşık sizin ayak tabanını görmek için yeterli ışık olduğundan emin olun . Hemendiz üstünde dinlenme , senin uyluk üzerineçıplak ayak yerleştirin .
2
hafifçe sabun ve ılık su ve yumuşak bir bezlesole yıkayın . Cildi kuru pat . Bu bakteriyel enfeksiyon içintek daha duyarlı yapar gibi , herhangi kabarcıklar delinmesine dikkat çekmek .
3
renkayaktaban edin , bir yanık şüpheli ve neden varsa sıcaklığı. Ayak mantarı , kuru , pullu cilt ve enflamasyon ile tespit edilebilir . Bunions , kabarcıklar ve nasır gibi düzensizayak veayak tabanlarınıntaban üzerinde cilt lekeleri şeklinde ve renkli görünür .
4
başlayarak , yavaşçaayaktabanı boyunca ellerinizi çalıştırın ayak ve arkatopuk için çalışıyoruz . Ağrı veya rahatsızlık herhangi alanlarını dikkat edin. Tırnak batmasıtırnakayakcilt haline geldi acı alanlardır . Kalın ya da renksiz tırnaklar mantar büyümenin bir göstergesidir . Siğillerayaktabanındaki büyümeler ile tespit edilebilir . Podiatrik Amerikan Tıp Derneğiayak üzerinde herhangi bir büyüme normal kabul edilmeli ve derhal ele alınması gerektiğini uyarıyor .
5
topikal bir dezenfektan ile herhangi bir kesik veya lezyonlar tedavi ve gazlı bez ile kaplayın . Herhangi büyümeleri , ağrı , ya da düzensiz cilt hastalıkları için nitelikli bir ayak hastalıkları uzmanı ararlar .