Walk bir ampute Nasıl Eğitirsin

bacak amputasyon , travma ya da iyileşmeyecek yaralara neden olan bir hastalıktan sonra oluşur. Amputasyondiz üstünde ya da altında oluşan olsun, bir protez bacak takıldı ve tekrar yürümeyi öğrenmek olabilir . Işlemi birkaç ay içinde ortaya çıkar ve genellikle bir fizyoterapist ile resmi eğitim gerektirmektedir. Ancak, yürüme eğitimi aktiviteleri hazırlamak için evde yapabileceğiniz egzersizler vardır . Sen Yastık Bir kiloluk ağırlıklar manşet
Daha Talimatları
1 paralel bar
Koltukaltı veya kol değneği
Havlu ihtiyacınız olacak şeyler p> yürüyüş için hazırlamak için güdüğün kasları güçlendirmek . Sağlam , düz bir yüzey üzerine uzanın . Bir havlu rulo ve güdüğün altına yerleştirin , başınızın altına bir yastık yerleştirin . Aşağıhavlu bastırın veyüzeyden kalça kaldırma , sizin kalça kas sıkmak . 10 kez tekrarlayın . Açın ve kalıntı organa karşı tarafında yer alır. Senin uylukdışkaslarını kullanarak ,havaya sizin uzuv yukarı kaldırın . 10 kez tekrarlayın . Sırtüstü yatın ve uyluk arasında orta büyüklükte bir topu yerleştirin . Topa karşı birlikte uyluk sıkmak ve üç saniye boyunca basılı tutun . 10 kez tekrarlayın . Düztavana doğru ve geri aşağı kalan uzuv kaldırın . 10 kez tekrarlayın . Her egzersiz üç set kadar çalışın , ve sonradirencini artırmak içinbacak etrafında bir kiloluk ağırlığı manşet kayış .
2.

paralel bar bir ucunda bir sandalyede oturun . Lütfen soket ve protez bacak taktı. Dizlerinizi bükün - veyere düz ayak koymak - gerekirseprotezi yerleştirmek için ellerinizi kullanın . Belden öne eğilme , kollarınızı yukarı doğru itin ve ayakta pozisyona girer . Her elinde bir paralel bar tut . Pratik ağırlık değişenprotez yoluyla kilo taşıyan alışmak yan yana . Eğer geliştirmek gibi , sizin Güdüğünkarşı tarafta sadece tek bir çubuğu tutun ve daha sonra kol desteği olmadan uygulama.
3

İlerleme bir yürüteç veya koltuk değneği ile yürüyen . Walker Advance ve sonra ters ayak ardından protez , ileri aşama . Koltuk değneği ile ,aynı zamandakoltuk değneği ve protez ilerleyen başlar , ve sonra ileriyekarşısında bacak taşımak . Eğer geliştirmek gibi , aynı andazıt bacak , bir seferde bir koltuk değneği ilerleyen tarafından doğal bir yürüyüş desen taklit . Eğer kararlı hissediyorum zaman ,protezinkarşı tarafta tutmak , yürümek için sadece bir Yaver kullanın . Bu kolay olur zaman yardımı olmadan yürümeye ilerlemeden.

Bir Dil Piercing kurtarılır nasıl Bir acı ayak tırnağı nedeniyle Eğer her gün sık sık ayaklarınızı kullanın gerçeğine yapmak en eylemlerini etkiler

yaralar Yaralanmalar