. Bu üç etkili kan basıncı düşürmek için gösterilmiştir .
2
daha fazla B vitaminleri tüketin . Özellikle de folik asit kan basıncını düşürmek için de önemlidir. Bu vitamin aynı zamanda kalp hastalığıRist düşürür , bu yüzden almak için hiçbir sebep yok .
3
gün boyunca her şey küçük bir mola alın . Stres birçok sağlık sorunları ile bağlantılı olmuştur . Sizi rahatlatır şey deneyin . Kim zaten bir mola sevmez ?