Subhuti Dharmananda , Ph.D. Türleri ve Portland , Oregon , Geleneksel TıpEnstitüsü müdürü yazısında , kan basıncını yükseltmek otlar bir listesini hazırladı " Güvenlik Sorunları Otlar Etkileyen : . Tansiyon Artış Mayıs Otlar " Tam listesi içerir: Anason , St Johns Wort , Capsicum , Maydanoz , Mavi otu, mine çiçeği , Hayıt Berry , Bayberry , meyan kökü, zencefil , ginseng, Ephedra , Pau d' Arco , öksürükotu , enziyan , Cola alkaloidler , Süpürge alkaloidler , Hint kamışı Onları içeren aminler , ve guarana .
Foods
bu bitkilerin çoğu alternatif tıpta kullanılır . Ancak, bazı ortak gıdalar görünür . Zencefil pişmiş mal ve birçok Asya yemekleri bulunur . Ayrıca, marine ve salata sosları eklenebilir . Maydanoz ortak bir baharat olduğunu. Genellikle restoran yemekleri renk eklemek için kullanılır . Yemeğe çıkacaksınız Eğermaydanoz atlayabilirsiniz sorun. Eğer yemek yapıyorsanız , fesleğen veya kekik gibi başka baharat maydanoz yerine deneyin . Meyan esas şeker ve likör bulunursa olarak önlemek için genellikle kolaydır .
Takviyeler
bu bitkilerin çoğu takviyesi olarak kullanılabilir . Birçoğu diğer koşulları hafifletmeye yardımcı olabilir . Şu anda bu bitkisel takviyeleri birini alarak ediyorsanız, yüksek tansiyon riski iseniz görmek için sağlık kuruluşu ile kontrol edin. Ginseng ve efedra da diyet hapları ve enerji içecekleri veya takviyeleri yaygın unsurlarıdır . Bu ürünlerden herhangi birini tüketmek, düzenli kan basıncı testleri program emin olun .
Bitkisel Çaylar
Bazı bitkisel çaylar farklı otlar bir karışımı olarak satılmaktadır . Zencefil çayı belirli bir marka demek nedenle,maddeler olarak belirgin olmayabilir . Eğer bitkisel çayı içerseniz , ürün etiketleri kontrol etmek veya onlara tam olarak neperakendeci sormak emin olun . Takviyeleri gibi bitkisel çaylarFDA tarafından düzenlenmiş değildir , bu yüzden de düzenli tüketimi ile ilişkili herhangi bir tehlike varsa sağlık kuruluşu sormak isteyebilirsiniz .
Belirtileri
yüksek veya düşük kan basıncı hiçbir belirti genellikle vardır. Bu nedenle, sağlık kuruluşu düzenli olarak kan basıncını izlemek gerekir. Eğer yüksek tansiyon muzdarip ise,daha önce bahsedilen otlar kaçınmak isteyecektir . Eğer düşük kan basıncı muzdarip eğerÖte yandan , size artan kan basıncı , doğal , bitkisel seçenekleri hakkında sağlık kuruluşu konuşmak isteyebilirsiniz .