. Rahatlayın ve normal nefes alın. Ayaklarınızı bağlanmamış ve bir sandalyeninarkasına karşı doğrudan geri dinlendirin.
2
avuç yukarı bakacak şekilde dinlendirin. Bir tablo veya koltuk üzerinde durarakkalpseviyesindekolunu yerleştirin . .
3
Rulouygun pozisyonakolunu yükseltmek için bir yastık veya katlanmış battaniye kullanmayın ya da herhangi bir gömlek kolları yukarı itmek ,gelenkolunu kaldırın yukarı iterek zaman kolları çok sıkı hale gelirse kol . Sıkılır kol kan akışını kısıtlamak ve bir yanlış okuma neden olabilir . Birazdirsek üstü ,kolunüst kısmında etrafındakan basıncı kolluğu .
4
kulağınastetoskop kulak tomurcukları yerleştirin . Stetoskop çalışmalarını sağlamak içindiski dokunun . Dirsekiç kısmında bulunanbrakiyal arter , üzerinediski yerleştirin . Manşet şişirmek içinkan basıncı Kolluğun pompasını sıkın . Aile Doktor, tıbbi ve sağlık sitesi ,göstergesison kan basıncı okuma 30 ila 40 puan daha yüksek okur kadarvanayı izlemek ve şişirmek öneririz . Son okuma mevcut değilsemanşetcilt karşı sıkı kadar şişirmek .
5. Yavaşçatansiyon havayı serbest bırakmak içinpompanın yanındadüğmeyi çevirin
. Ilk yendi dinleyin ve hemengöstergesi bakmak , busistolik kan basıncıdır. Sistolik kan basıncı En iyi numarası olarak kaydedilir. Dinlemeye devam ,dayak ses aniden değiştirebilir veya duracaktır. Ikinci sayıdiastolik basınç veyaalt sayı olarak kaydedilir . Ölçümü yazın. Birkaç dakika bekleyin ve sonraokuma doğru olduğunu doğrulamak içinişlemi tekrarlayın .
6
otomatik okumalar için bir elektronik kan basıncı kolluğu kullanın. Yukarıda tarif edildiği gibi kol etrafında sarın. " On " tuşuna basınız . Manşet inflate izlemek , ve sonra yavaş yavaşhavayı bırakın . Bir okuma yakındamanşet söndürecek sonradijital ekranda belirecektir .