1. Eğitim ve farkındalık: İnsanlara küçük yaşlardan itibaren bakışçılığın tanımını, biçimlerini ve sonuçlarını öğretin. Toplumsal normların, medyanın ve sosyal etkilerin bu önyargıların sürdürülmesinde oynadığı rol hakkında farkındalığı artırın.
2. Zorlu stereotipler: Fiziksel görünümle ilgili stereotiplerle yüzleşin ve bunları ortadan kaldırın. Bireyleri, görünüşlerine dayalı inanç ve varsayımlarını tanımaya ve bunlara karşı çıkmaya teşvik edin.
3. Kapsayıcı temsil: Medyada, reklamlarda ve diğer temsil biçimlerinde çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik edin. Dar güzellik ideallerini yıkmak için farklı bireyleri çeşitli rollerde sergileyin.
4. Ayrımcılık karşıtı politikalar: İstihdamda, barınmada, eğitimde ve kamusal yaşamın diğer alanlarında fiziksel görünüme dayalı ayrımcılığı yasaklayan ayrımcılık karşıtı yasa ve yönetmelikleri uygulayın ve uygulayın.
5. Benlik saygısını ve vücut pozitifliğini teşvik edin: Fiziksel görünümden ziyade içsel nitelikleri ve kişisel başarıları vurgulayarak olumlu öz imajı ve kendini kabulü teşvik edin. Bireyleri özgüven ve dayanıklılık geliştirmenin önemi konusunda eğitin.
6. Örnek verin: Fiziksel görünüşünüzle ilgili kendi ön yargılarınıza ve ön yargılarınıza dikkat edin. Sözlerinizin, eylemlerinizin ve tutumlarınızın dış görünüşü nasıl sürdürebileceğini düşünün. Görünüşleri ne olursa olsun, başkalarına saygılı ve onurlu davranmaya çalışın.
7. Çeşitliliği teşvik edin: Sosyal gruplarda, işyerlerinde ve topluluklarda çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik edin. Anlayışı ve empatiyi geliştirmek için farklı geçmişlerden insanları bir araya getirin.
8. Beden kabul hareketlerini destekleyin: Beden kabulünü, çeşitliliği ve kapsayıcılığı teşvik eden girişimlere ve kampanyalara aktif olarak katılın veya bunları destekleyin.
9. Ayrımcılığa karşı sesinizi yükseltin: Görünüşe ve diğer ayrımcılık biçimlerine meydan okuyun ve bunlara karşı sesinizi yükseltin. Fiziksel görünümleri nedeniyle hedef alınan bireyler için ayağa kalkın.
10. Şefkati teşvik edin: Kendine güveni olmayan veya beden imajı sorunlarıyla mücadele eden bireyler için empatiyi ve anlayışı teşvik edin. İnsanların bu endişeleri açıkça tartışabileceği ve çözebileceği destekleyici bir ortam yaratın.
11. Kendini inceleme ve yansıtma: Görünüm hakkındaki önyargılarınız ve varsayımlarınız üzerinde düşünün ve bu algılara meydan okumaya çalışın. Görünüşlerine bakılmaksızın başkalarına adil ve eşit davranmaya çalışın.
Birlikte çalışarak toplumsal normlara meydan okuyabilir ve fiziksel görünümün ötesinde niteliklere değer veren bir kültürü teşvik edebilir, daha kapsayıcı ve kabul edici bir toplumu teşvik edebiliriz.