* Dehidrasyon: Yeterince sıvı içmemek dehidrasyona yol açabilir, bu da kan basıncında düşüşe ve baş dönmesine neden olabilir.
* Anemi: Anemi, kanın vücut dokularına oksijen taşımak için yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durumdur. Bu, kan basıncında düşüşe ve baş dönmesine neden olabilir.
* Hipoglisemi: Hipoglisemi, kan şekeri seviyesinin çok düşmesi durumudur. Bu, kan basıncında düşüşe ve baş dönmesine neden olabilir.
* Bazı ilaçlar: Tansiyon ilaçları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar yan etki olarak baş dönmesine neden olabilir.
* Kalp sorunları: Aritmiler ve kalp kapakçık sorunları gibi bazı kalp sorunları, kan basıncında düşüşe ve baş dönmesine neden olabilir.
* Nörolojik sorunlar: Felç ve beyin tümörleri gibi bazı nörolojik problemler baş dönmesine neden olabilir.
Baş dönmesi yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir ciddi tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Bu arada, baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
* Bol miktarda sıvı, özellikle de su için.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
*Alkol ve kafeinden uzak durun.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Özellikle uzun süre ayakta kalacaksanız gün boyunca mola verin.
*Başınız dönüyorsa ayaklarınızı yüksekte tutarak uzanın.