1. Soğuk Sıkıştırma:
- Temiz bir bezi veya pamuklu pedi soğuk suya batırın.
- Birkaç dakika kapalı göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin.
- Serinlik şişliği azaltmaya ve cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
2. Daha Fazla Maruz Kalmaktan Kaçının:
- Şişmeye neden olan buhar veya buhar kaynağından uzak durun.
- Şişlikler inene kadar sıcak duş veya buharlı ortamlardan kaçının.
3. Susuz kalmayın:
- Cildinizin nemlenmesine ve toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için bol miktarda soğuk su için.
4. Nazik Temizlik:
- Göz kapaklarınızı yumuşak bir sabun veya bebek şampuanı ve ılık suyla nazikçe temizleyin.
- Bölgeyi agresif bir şekilde ovalamayın veya fırçalamayın.
5. Sürtünmekten Kaçının:
- Şişliği daha da kötüleştirebileceği için gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının.
6. Makyajdan Kaçının:
- Şişmiş göz kapaklarına makyaj yapmaktan kaçının.
- Bu, cildi daha da tahriş edebilir ve iyileşme sürecini geciktirebilir.
7. Alerjinin Giderilmesi (varsa):
- Bilinen herhangi bir alerjiniz varsa iltihabı azaltmak için doktorunuzun önerdiği şekilde antihistaminikler alın.
8. Başınızı Kaldırın:
- Göz çevresinde sıvı birikmesini azaltmak için geceleri başınızı ekstra yastıklarla destekleyin.
9. Dinlenme :
- Bol bol dinlenin. Uyku, şişkinliğin azaltılmasına ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.
10. Bir Doktora Başvurun :
- Şişlik kalıcıysa (özellikle şiddetli ağrı veya görme değişiklikleriyle birlikte olduğunda), derhal tıbbi yardım alın. Kontakt lens takıyorsanız bu özellikle önemlidir; çünkü göz kapakları şişmiş halde kullanmaya devam etmek ek hasara neden olabilir.
Bu önlemlerle şişlik düzelmezse veya gözlerinizde herhangi bir rahatsızlık, kızarıklık veya akıntı hissederseniz profesyonel tıbbi yardım almanız gerektiğini unutmamanız önemlidir. Bir doktor şişliğin nedenini doğru bir şekilde teşhis edebilir ve gerekirse uygun tedaviyi sağlayabilir.