üç Esophoria nedenleri vardır: refraksiyon kusurları , sapma yetmezlik ve yakınsama fazla . Bu sinir , kas , konjenital veya mekanik anomaliler nedeniyle olabilir .
Kırma kusurlarıgözün ışık yanlış bir odak kaynaklanan ve görme keskinliğinde azalma sık nedeni vardır . Bir kişi yakın görme ve uzak görme arasındakifarkı söyleyemem zaman Iraksaklık eksikliktir. Gözleraynı yöne işaret etmiyor yakınsama aşırı veya şaşılık olduğunu.
Göz Esophoria
için egzersizler herhangi bir göz egzersiz programına başlamadan önce bir optometrist bakın . Bütün gün bilgisayar bakıyorum insanlar için , bazı göz odaklama egzersizleri esophoria sorunlarını hafifletmek vegöz kasları güçlendirmek için yardımcı olacaktır .
Dışında gidin ve düz bir sokakta bakıyorum . İlk üç metre önünde olan bir şey bakmak ve net görmek kadar 30 saniye boyunca ona odaklanır. Sonra, yaklaşık 30 metresokak ( üç araba uzunlukları ) aşağı bakmak başka bir nesneyi almak ve net bir şekilde görene kadar 30 saniye boyunca odaklanın. Sonracaddede birkaç blok bakmak veaynı şeyi yapmak . Sonraki birkaç trafik ışıkları aşağı bakmak . Eğer artık bir nesne üzerinde açıkça odaklanabilirsiniz bir noktaya ulaşana kadar , daha uzağa ve daha uzağa hareket edin . Günde bir kez bunu yapın .
, Size yakın olan nesnelere bakarken yardımcı bir parça kağıt almak ve bir top , küp veya üçgen şekil çizmek . Yaklaşık iki metre önünüzdekağıdı tutun ve yaklaşık bir dakika boyunca ona odaklanır. Sen ,nesne küçültmek görmek büyür , birkaç kez uzaklaşmaya ve atlamak ama onun orijinal konumuna dönene kadar buna odaklanmaya devam edecektir . Gün içinde ikinci kez tekrarlayın .
Göz kasları gelişmiş varsa , belli bir düzeyde başınızı tutun ve bir daire içinde ve sonra gözlerinizi taşıyabilirsiniz görmek için . Bu hareketler ile ilişkili ağrı olması gerekenden daha sen , güçlü göz kasları var. Göz çevrelerinde 10 kez tekrarlayın .