bilgisayar başında çalışırken , zaman zaman bu türmasa, duvar ya da nesneler gibi bilgisayar ekranı çevreleyenalanları , dikkat edin. Eğer periferik görme kullanarak ellerinizi bilgisayar ekranında ve haber bakmak gibi yüzünüzün her iki tarafında ellerini dalga .
Ortak Egzersiz
Sit ileriye bakarken arkanda duran birisi taraftan birine elini hareket eder. Periferik görme kullanın veel senin vizyona yakın geldiğinde , yakala . Tarafları alternatif ise onu bu birkaç kez yapmak var .
Gözlük kullanmadan
yürüyüşler atın Gözlük olmadan yürüyün . Gözlük uzak bizim periferik görme çok bizim dikkat çekmek için eğilimindedir , ve onlar olmadan gidiş bizi daha çok kullanmaya zorlar . Şeylerisağa ve sola şeyler şimdi daha belirgin ne kadar farklı ve nasıl göründüğüne dikkat .
Orgone Odak
bulutsuz bir gökyüzüne doğru bakmak , dışarıda otururken . Periferik görme kullanın ve elektronlar atomlarınçekirdeğinin çevresinde dolaşmaya inanılmaktadır çok gibi , dolaşan küçük şeffaf parçacıkları fark . Bu orgone parçacıklar denir . Epifiz bezi bulunduğu için beyninizinmerkezine doğru odak çizim , sadece periferik görme kullanarakparçacıkların dikkat edin. Bunu gibiparçacıklar küçük bilgisayar çipleri gibi pırıltılı haline fark . Eğer odak kaybetmek ve baştan başlamak zorunda sonra, onların şeffaflık devam .
Palming
Bu egzersiz, diğer bütün egzersizlerinetkilerini artırmaya yardımcı olur . Gözlük veya çıkarılmış kişiler ile bunu yapmalıdır . Dirseklerinizi destekleyen bir veya masada otururken bunu yapmak en iyisidir . Onları ısıtmak için birlikte avuç ovmak ve omuzlarınızı rahatla . Önünüzdedestek üzerinde dirsek dinlenme , göz kapaklarınızın dokunmadan gözlerinizin üzerine avuç içi yerleştirin . Siyahlık bir dünya hayal edin. Sen renklerkaranlığın üzerinde yüzen görüyorsunuz, ama optik sinir rahatlatır onlar gibi çökmek . On beş dakika boyunca böyle kalın .