Deal With nasıl
göster
Damlalar
İçelim . Suyungünlük önerilen miktarda içme akan sıvıları tutun. İçme suyu iyi sulu vücudunuzu tutacak değil sadece , aynı zamanda nemli gözlerini tutmak için yardımcı olacaktır .
2
gözlerinizi koruyun . Eğer rüzgarlı veya çok kuru havalarda dışarı olduğunuzda, gözleri koruyucu koruyucu gözlük veya başka bir kaplama giyerek gözlerinizi korumak . Kullanmak suni gözyaşı kuru almaya başlayan gözlerini hissediyorum dışarı gitmeden önce veya düşer .
3
Blink sık sık . Bilgisayarlar , ağır okuma veya odaklanma uzun süre gerektiren ilgili herhangi bir görev üzerinde çalışmak göz yorgunluğu ve kuru gözler için katkıda bulunabilir . Bu görevleri yaparken , sık mola daha yanıp ve almak için bilinçli bir çaba .
4
erken yatağa gidin . Hiç iyi bir gece uykusugücünü hafife etmeyin; Bol bol dinlenin sağlıklı gözlerini tutmak çok yüksek sırada yer alıyor .
5
vitamin alın . Besinler ve besin takviyeleri vitaminler , kuru gözleri mücadele için yardımcı olur. A vitamini , C ve E içeren diyet daha fazla gıdalar arasında; Ayrıca keten tohumu ya da omega - 3 yağ asitleri gibi bir ek eklemek isteyebilirsiniz .
6
dakik fişleri kullanın. Göz doktorunuza tarafından acısız eklenen ; Onlar nem tutma yardımcı olan , gözyaşı drenaj engelleme ve ardından uzungözünde onları koruyarak çalışır .