alın düzenli göz muayeneleri Glokom kaçınmak
. Bu glokom önlemek için alabileceğinizen iyi tek adımdır . Eğer 18 ve 60yaşları arasında iseniz, her yıl tam bir göz muayenesi olmalıdır . 60 ya dayüksek risk kategorisinde üzerinde olanlar için , tam göz muayeneleriMayo Clinic göre , her yıl ihtiyaç vardır . Afrikalı Amerikalılar için , yıllık göz muayeneleri artmış risk nedeni ile 30yaşında başlamalıdır .
2
hemen yüksek göz tansiyonu davranın. Yüksek göz tansiyonu tanısı sonra ,Mayo Clinic hemen yüzde 22 ortalama varanbaskıyı azaltacaktır basınç düşürücü damla kullanarak , diyor .
3
Sağlıklı bir kiloyu koruyun . Fazla kilolu olmak da, artışları göz içi basıncı olduğu gösterilmiştir , insülin direnci arttırır. Sağlıklı bir kiloyu korumak tarafından , insülin direnciMayo Clinic göre , onunla birlikte göz basıncını azaltmak ve olabilir .
4
sağlıklı bir kan basıncı koruyun . Yüksek tansiyon gözünde basıncında bir artış ile bağlantılı olmuştur . Kan basıncını düşürücü , aynı zamanda glokomriskini azaltarak , göz tansiyonu düşürür .
5
gözlerinizi koruyun . Göz hasarı glokom önde gelen nedenidir . Bu tür güç araçlarını veya kaynak kullanırken olarakgöz , vurulduktan riski göz koruma her zaman giyin .