gün boyunca kapasitesinin azalmış görünüyor yorgun gözleri , ya da gözleri muzdarip, anlık çalışma gün boyunca onları dinlenmek için bir egzersiz deneyin . Bu bilgisayarlar ile çalışmak isteyenler için özellikle gereklidir . Biraz masanızdan uzakta taşımak veyüzeyine dirseklerinizi koyun . Avuç içi dışarı bardak yapmak , ve sonra hiç ışık ile anlaşılmak mümkün olduğundan emin yapma, avuç içine gözlerinizi dinlendirin. En iyi sonuçlar için 30 saniye boyuncazifiri karanlıkta oturun . Onlar çok çalışkan olduğunda bu küçük egzersiz gözlerinizi bir dinlenme verebilir .
Eye Movement
göz hareketi Çalışma zamanla gözlerini daha güçlü yapmak , gibi yapabilirsiniz de yardım gibi yorgun veya acıyan gözler zor bir günün işten telafi . Gözleriniz kapalıyken,tavana bak ve daha sonrayere düştü. Bunu yapmak için süzme gözlerini hissetmek gerekir . Aşağı yukarı - ve - hareket üç kez tekrarlayın ve sonra gözlerinizi açın . Onları tekrar kapatın ve bu kez , soldan sağa , ileri ve geri üç kez bakmak . Tam yarargözleri gider bu egzersizi tamamlarken diğer yüz kasları herhangi bir hareket değildir odaklanın .
Odak Egzersiz
odaklama yeteneğini Pratiği bazı koşullu yakın görüşlülük iyileştirmeye yardımcı olabilir . Böyle sanat bir parçası olarak , ayırt edilebilir ve grafik şeyin önünde yaklaşık 8 metre durun. Sizin gösterici parmağınızı yüzünüze yaklaşık 5 santim tutun. Üç saniye için parmak üzerinde açıkça odaklanmak için bir dakikanızı ayırın . Sonra yavaş yavaş parmağınızla arkasındakinesneye odak slayt ve üç saniye boyunca basılı tutun . Eğer genel odaklanarak yeteneklerini geliştirmek için odaklama beş kez geçiş yapabilirsiniz .