neden olur . İlk gözyaşı üretiminin yetersiz bir miktardır. İkinci kötü gözyaşı kalitesidir. Göz tahriş edici maruz kaldığında genellikle , çok çabuk buharlaşır veya düzgüneyes.Many temel sorunları ya da tahriş edici çevresel faktörlere yayılmış değilsoruna katkıda bulunabilir çok gözyaşı veya gözyaşı üretecek . Kadınların yaş ve yaklaşım menopoz gibi , hormonlarciddi düşüşügözler daha az gözyaşı üretmek için neden olabilir . Bir bilgisayar ekranına bakarak kullanıcıların daha az sıklıkla normalden daha yanıp sönmeye başlar. Düzenli Yanıpkontakt lensler aşırı yırtılmasını ve kötü gözyaşı kalitesi düşmektedir , gözlerini tahriş çünkü böylece kurutma eyes.Contact lens kullananlarda daha az yanıp sönen sonuç kuru gözler karşılaşabilirsiniz , gözyaşı üretimini yeniler . Bir alerji dertli da çünkü kötü gözyaşı kalitesi sulu ve paradoksal olarak, kuru göz yaşayabilirsiniz . Lasik ameliyatı geçirmiş olan bir birey düzenli olarak sigara veya kuru kapalı ısıtma da kuru göz yaşayabilirsiniz maruzsurgery.People sonra kuru göz karşılaşabilirsiniz .
Diyet Değişiklikler
tüm gıdalar öncelikle oluşan üç dengeli öğün yiyin . Mümkün işlenmiş gıdalardan uzak durun . Women.com Kadına için bir multivitamin daily.According kullanın , omega - 3 yağ asitlerinin alımını artırmak . Omega-3 yağ asitleri iltihabı azaltmak ve gözyaşı salgılaması miktarı artar. Onlar da kendi yağlama özelliklerininverimliliği artırır ve gözyaşı kalitesini artırmaya yardımcı olur gözyaşlarını , daha fazla yağ sağlar . Bu tür balık yağı ve keten tohumu yağı gibi omega - 3 takviyesi alabilir . Buna ek olarak , size diyet ton balığı , uskumru ve vahşi somonmiktarını artırabilir ya da kahvaltı gevreği üzerine keten tohumu serpin . Kurşun , cıva ve günlük içecek su diğer tehlikeli preservatives.Increasemiktarının ücretsiz yüksek kaliteli omega - 3 takviyesi bulmaya çalışın , ve kafein aşağı kesti. Su, süt , meyve suyu ve bitkisel çaylar gibi içecekler gözyaşı tedarik doldurmak için yardım, sizi rehydrate ederken Kafein , sizin vücudu kurutur .
Çevre Değişiklikleri
Eğer hava delikleri ile bir odada iseniz,odasında uzun bir miktarda harcama niyetinde olmadığını uzakhavalandırma hareket deneyin . Ev ısıtma - havalanması için zorladı , bu adım çok önemlidir . Zorla hava ısıtma yaygın bir göz tahriş edici ve aynı zamanda gözlerin üretmek gözyaşımiktarını azaltabilirsiniz . Odada bir nemlendirici yerleştirmehavayı nemlendirmek yardımcı ve duman relief.If sağlayabilir , kısa sürede çıkın . Sigara dumanı göz tahriş edici ve kuru gözbelirtileri kötüleştirebilir. Gözlerini ovuşturarak önlemek ve koyarak veya kontakt lens çıkarmadan önce ellerinizi yıkayın . Eğer iş yerinde bir bilgisayar ekranı kullanmanız gerekir , özellikle daha sık yanıp .