. Doktorunuzbağımlılığı bir kan alkol düzeyi olmadan ölebilir çok şiddetli ve o olduğunu belirlerse , muhtemelen detoks içinhastaneye kabul edilmek gerekir . Alkol bağımlılığı çok şiddetli değilse , evde detoks gibi alternatif bir tedavi çalışabilir .
2
su büyük miktarda orta içiniz. Fazla su 2 litre bir saat tüketmeyin . Sulu kaldıklarıyoksunluk belirtileri daha şiddetli olduğu yardım vealkol daha hızlı bir şekilde sistem dışına floş sağlayacaktır .
3
uzun, sıcak banyoları alın . Sürece susuz alamadım gibi , istediğiniz sıklıkta istediğiniz gibi hamam sürebilir . Eğer , kızarmış baş dönmesi ya da karışık hissediyorsanız , derhalbathwater çıkan ve rehydrate .
4
muz , yeşil yapraklı sebzeler ve portakal içeren bir diyet tüketin . Bu besinler vücudunuzun hidrat yardımcı vevücut sıvıları dökülme ve terleme olduğunda genellikle kaybolur potasyum , ile doldurmak olacaktır .
5.
Egzersiz . Sadece kısa bir yürüyüş bile, egzersiz ve çok rahat olduğu gibi kalp hızını yükseltmek gerekir . Depresyon egzersiz azalma belirtileri yapar, bu sistem dışındaalkol floş olmaz .