nüks önlemek içinen iyi yollarından biri serbest zaman sürebilir hobiler bulmak. Boşta zaman kullanıma nasıl bir şey olduğunu hatırlamak için boşluk bırakır . Eğer kullanma hakkında daha fazla düşünüyorsanız , bu düşünceleri hareket olasılığı daha yüksektir . Eğer herhangi bir serbest zaman sürebilir yapmak gibi bir şey bulma diğer sağlıklı şeyler akla tutmaya yardımcı olacaktır . Bir hobi bile temiz tutmak yardımcı olmak için iyi bir destekleyici arkadaşlarınızı bulmanıza yardımcı olabilir .
Tetikler
bir nüks önlemek için başka bir yolu hatırlatmak olabilecek herhangi bir eski tetikler kaçınmak için kullanarak size . Tetikleyiciler kokuyor , yerler ve kullanmakta olduğunuz zamanlarda mevcut olan insanlar bile olabilir . Eski mahalleler ya da uyuşturucu satın veya kullanılmış lekelerini önlemek için özellikle önemlidir .
İlişkiler
eski caydırma ilişkileri kaçınmak ve cesaret verici yeni ilişkiler inşa başka bir şeydir nüks önlemek için bir yol. Hala yasadışı maddeleri kullanan arkadaşlarınızla vakit geçirmek için cazip olabilir . Bu insanların etrafında , bu hareket ve yeni dostluklar veya ayık ve ayık kalmak için teşvik etmek isteyenler ile ilişkileri bulmak için daha iyi ise kullanmak değil yeterince güçlü hissediyorum bile .
paraphenalia
gibi iğneler , ısıtma uygular hatta turnike gibi öğeleri sahip bir tetikleyici ve kullanmak için bir günaha olarak hem de hareket edebilir . Güvenle kullanılan herhangi iğneler uygun şekilde bertaraf emin olmak , tüm uyuşturucu malzemeleri atmayın. İkinci iğneler biyo tehlike olarak kabul edilir ve düzenli bir çöp tenekesine atılmış olmamalıdır .
Destek Grupları
Bulma ve kurtarma bağımlıları için bir yerel destek grubuna katılarak başka bir şeydir IV ilaç kullanımı bir nüks önlemek için bir yol. Böyle Adsız Narkotik (NA ) gibi gruplar kendinizi temiz tutmak için yollar destek ve eğitim sağlamak . Grupların birçok türde bazı dini ilkelere dayanan , mevcuttur . Sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir bulgu Ayık kalanen iyi şansı verir .