Madde Bağımlılığı Kurtarma Faaliyetleri

git , muhtemelen bunu bin kere duydum : " . Geri geliyor tutun" Londra'dakiUlusal Alkol Merkezi tarafından yürütülen bir 2003 çalışma Adsız Alkolikler toplantılarına katıldı alkolikler düzenli etmeyenler daha iyi bir sonuç (yani , daha az içti ) olduğugerçeğine tanıklık . . Anonim Alkolikler , Adsız Narkotik , Overeaters Anonim - Kullanmak için cazip ediyorsanız, bir toplantıya gitmek Toplantıları

arasında
Türleri toplantıların birçok türü vardır ve Al - Anon ( bağımlıları için bir ilişki içinde olan kişiler için toplantılar ) - . çoğu insan için uygun olan zamanlarda günlük karşılamak
Birisi
telefon mükemmel bir araçtır. Bu seçtiğiniz ilaç ile izolasyonuna yol açtıeski düşünce döngüsünde yakalanmak çok kolay olabilir . Bunun yerine ,telefonu alıp üzerinden gidiyoruz kimse ne söylemek seçin . Eğer onları çok iyi bilmiyorsanız bile , bu riski göze almak . Chicago'daki DePaul Üniversitesi'nden Araştırma , 2006 yılında yapılan , yakın ilişkiler ve insanlar ile uyumlu bağlantı geliştirilmiş itidal oranlarına yol gösterir .

Birçok kez ,sadece Kendinizi besleyin yollu madde bağımlıları zevk seçtikleri ilaç geçer yaşamaya nasıl tanıyoruz. Bunun yerine , kendinize nazik olmak için başka yollar keşfetmek . Birlikte güzel bir yemek pişirmek için birini davet düşünün . Ya da bir hobi almak ve sınıflarına giderek başlar . Kilise hizmetleri haftada birkaç kez katılıyor başlar ve meditasyon ve yüksek güçle meşgul öğrenmek . Kendinizi sıcak çay yapmak ve rahat pijama ve iyi bir roman ile aşağı yerleşmek .
Bildirdi Hemşirelik Boston College School ile

Margaret H. Kearney , Basit Pleasures keyfini çıkarın bağımlılıktemelinde verimli , uygun şekillerde kendini beslemek için yetenek eksikliği olduğunu 1998 yılında yayınlanan bir çalışmada . Eğer olsa , bu tersine çevirebilirsiniz ; nasıl seçtiğiniz ilaç içermeyen , basit zevkleri zevk kendinizi öğretmek . Unutma - siz de , diğer insanlarla bu şeyler yapıyor yalnız , uygulama düşünüyorsanız

.