sigarayı bırakmak için çalışırken içenler zorluk büyük miktarda yüz . Eğer nikotinbağımlılığı aşmak zorunda , ama aynı zamanda daha da zor kanıtlayabilirimalışkanlığı kırmak zorunda değil. Nikotin bandı nikotin sakızı için , orada sunulan çözümleri vardır , ama kendi başınıza bırakmaya çalışıyorsunuz , yardımcı olabilir mutfakta gıdalar vardır . Taze portakal ve portakal suyu sistem ihtiyacıvitamin ikmal yaparkenistek ile başa yardımcı olabilir . Things You