amino asitler lisin ve arginin uçukpatlak bir rol oynamaktadır . Arginin bunları neden olurken Lizin , uçuk önlemeye yardımcı olur . Yani süt, yoğurt , yumurta , kırmızı et , balık ve buğday tohumu gibi , lisin ile bol miktarda yiyecek yiyin . Böyle çikolata ve fıstık gibi arginin ile yiyeceklerden kaçının . Bir lisin takviyesi almak , ama aynı zamanda arginin düzeylerini düşürmek için emin olun , aksi takdirde ,lisin etkili olmayacaktır
diyet içine B12 ekleme de uçuk önlemek ve tedavi etmek gösterilmiştir . . Gibi yumuşakçalar , zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar ve balık gibi B12 açısından zengin gıdalar yiyin . Buna ek olarak , bu tür portakal , brokoli ve biber gibi C vitamini açısından zengin gıdalar yemek . B12 ve C vitamini hem takviyeleri alabilir , ancakgünlük ödenek daha fazla almayın .
Topikal Tedaviler ve Nane
uygulayabilirsiniz E vitamini , aloe bir uçukilk işareti çinko veya Sarı Kantaron . Tüm hızlauçuk kurtulmak içiniyileşme süreci başlayacaktır . Eğer erkenuçuk yakalamak ise buz , hem de çalışabilir . Beş ila 10 dakika her saat için üzerindebuz bırakın , veyüzeye çıkan gelensoğuk hava deposu durdurmaya yardımcı olacaktır .
Oğulotu ( Melissa officinalis ) yardım için çay ekleyebileceğiniz bir nane olduğunu soğuk yaralar iyileşir. Ayrıca uçuk önlemek için düzenli olarak kullanabilirsiniz . Iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olmak içinnaneuçuk içinözü uygulayın .
Önleme
Önleme soğuk sınırlamak içinen iyi doğal bir yoldur boğaz salgınlar . Nemli dudaklarını tutulması salgınları önlemek yardımcı olur . Düzenli olarak dudak kremi veya vazelin kullanın vegüneşe yüzünü pozlama yoktur . Bardak , gıda , mutfak eşyaları , makyaj ve havlu paylaşımı kaçının. Ayrıca , ellerinizi temiz tutmanınalışkanlığı içine almak ve stres uçuk salgınlar katkıda bilindiğinden , koşu gibi , bir stres giderici aktiviteyi benimsemiş .