Tiroid bezi boyunda yer alan küçük bir bezdir. Metabolizmayı, büyümeyi ve gelişmeyi düzenleyen hormonlar üretir. Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterli miktarda tiroid hormonu üretmediği bir durumdur.
Hipotiroidizm belirtileri şunları içerebilir:
- Kilo alımı
- Tükenmişlik
- Kabızlık
- Kuru cilt
- Saçların incelmesi
- Düzensiz adet dönemleri
- Konsantrasyon zorluğu
- Sürekli soğuk hissetmek
- Kas zayıflığı
- Depresyon
- Endişe
Depresyon hipotiroidizmin sık görülen bir belirtisidir. Aslında hipotiroidizmi olan kişilerin %50'ye yakınının aynı zamanda depresyon da yaşadığı tahmin edilmektedir. Hipotiroidizm ile depresyon arasındaki bağlantı tam olarak anlaşılamamıştır ancak düşük tiroid hormon düzeylerinin beyin kimyasını etkileyerek depresyona yol açabileceği düşünülmektedir.
Hipotiroidizmi tedavi etmek çoğu zaman depresyonun iyileşmesine yardımcı olabilir. Tiroid hormon replasman ilaçları, tiroid düzeylerini normale döndürmeye yardımcı olabilir, bu da depresyon da dahil olmak üzere hipotiroidizm semptomlarını hafifletebilir.
Hipotiroidizm belirtileri yaşıyorsanız tanı koymak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Hipotiroidizmin erken teşhisi ve tedavisi, depresyon dahil ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
İşte hipotiroidiniz varsa depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Depresyonunuz hakkında doktorunuzla konuşun. Depresyonun ilaç tedavisi, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi birçok etkili tedavisi vardır.
- Bir destek grubu bulun. Hipotiroidizmi olan kişiler için birçok destek grubu bulunmaktadır. Bu gruplar size duygusal destek ve durumunuzu yönetme konusunda bilgi sağlayabilir.
- Kendine dikkat et. Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı beslendiğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Bunların hepsi ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.
- Kafein ve alkolden kaçının. Kafein ve alkol depresyonu kötüleştirebilir.
- Gerekiyorsa profesyonel yardım alın. Eğer depresyonunuz şiddetli ise profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist, depresyonunuzu yönetmenize ve baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.