Yıllar önce insanlar diyetlerine iyoteksikliği nedeniyle guatr ( tiroid büyütülmüş ) geliştirdi . Iyot tuzu ilave edilir , çünküABD guatr bugün nadirdir . Eğer kan basıncı kaygıları nedeniyle düşük sodyum (tuz ) diyeti Ama eğer , bu iyot takviyesi almak için gerekli olabilir. Deniz tuzu iyot doğal miktarda içerir . Budenizden herhangi bir yiyecek (balık , kabuklu deniz ürünleri , deniz yosunu) tatlı su besin kaynaklarının daha iyot yüksek konsantrasyonlarda bulunmaktadır izler . Besinlervücudun birbirini etkiler . Selenyum düşük olan Örneğin , bir iyot eksikliği daha kötü hale getirebilir .
Tiroit bezi artırmak veya destek Takviyeler
En takviyeleri içeren formüller iyot gibi Yatak ve D. Erkekler ve kadınlar 65 yaş ve üstü gibi vitaminler T3 ve T4 ölçerek tiroid fonksiyonseviyesini belirlemek için bir tiroid testi olmalıdır - .önemli tiroid hormonları
Su
Su tüm vücutsal fonksiyonlar için gereklidir. Dehidratasyontiroidin işlevini etkileyecektir çünkü Yeterli su alımıtiroid önemlidir . ( Bu kahve, çay , tüm içecekler , meyve ve sebze dahil ) 91 gram ya da günlük su yaklaşık 11 bardak hedefleyin .
Women Only ...
için Kadınlar erkeklerden daha tiroid sorunları ve bir kadın hayatı boyunca bir tiroid sorunu gelişmekte beş şans bir birine sahiptir geliştirmek için yedi kat daha fazladır . Hamile kadınlar bir uyarı alabilirsiniz . Bir kadın gebelik sırasında pre - eklampsi veya yüksek tansiyon gelişirse , o daha sonra hayatında bir altında aktif tiroid olması muhtemeldir . Amerikan Tiroid Derneği kadın hamilelik ve emzirme döneminde ve tüm prenatal vitamin /mineral preparatları iyot 150 mikrogram içeren günlük 150 mikrogram iyot takviyesi almalarını önermektedir . Oldukça kelp formülasyonları daha iyot takviyesi almak en iyisidir .