tiroid metabolizmasını düzenleyen hormonları üretir bir endokrin bezdir. Tiroid " düşük" ya da malzemeleri bu hormonların eksik düzeyleri olduğunda , hipotiroidizm sonuçları .
Selenyum
Selenyumvücudun günlük ihtiyacı üzerinde 14 eser minerallerden biridir sağlığını korumak için temel . Ne yemek selenyum düzeyleri anahtarıdır .
Selenyum Eksikliği
hipotiroidi katkıdaikinci en sık faktör selenyum eksikliği Selenyum tiroid metabolizmasını artırır ve tersine , bu eksikliği belirtileri hızlandırarak ,tiroid engellemektedir .
Foods
Kabuklu ve Brezilya fıstığı , bu eser selenyum ağır. Organ tür böbrek ve karaciğer gibi etler ve mantarlar da yüksek rütbe. Cod , balığı , ton balığı , somon , pisi balığı ve bu mineralin yeterli dozlarda taşırlar .
ŞEKLİ'ne
iyi bir şey çok fazla zaman iyi bir şey değildir . Önerilen günlük doz Progressive Health.com göre , 50 mikrogram .