doktorunuzunyönergeleri izleyin . Doktorunuz emrettitam moda da reçete ilaç almak için emin olun . Lütfen ilaç sizin için doğru çalışmıyor gibi hissediyorum, tiroid seviyeleri kontrol var ve onu buna göre ilaç ayarlamak için doktorunuza başvurun .
2
Egzersiz düzenli . Mümkün olduğunca şekil vücudunuzun tutmak için önemlidir . Böyle bir havuzda bir yürüyüş koşu ya da birkaç tur gibi egzersizler kan hareket almak ve kalp hızını yükseltebilir . En az 30 dakikalar dört kez bir hafta egzersiz çalışın .
3
iyot takviyesi alın . İyottiroidfonksiyonu artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Tabii ki, diyet takviyeleri ekleyerek önce doktorunuza danışın .
4
İçecek yeşil çay . Yeşil çaymetabolizma hızını artırmak için gösterilmiştir ve yorgunlukbelirtilerini azaltır olmuştur .
5
diyet organik kenevir tohum kullanın. Kenevir tohumuvücut yüzde 25 daha fazla kalori yakmak yardımcı olduğuna inanılıyor . Bu protein ve amino asitleri içerir .
6
diyet kırmızı biberi ekleyin . Cayenne vitamin A , B ve C ve potasyum hem de kalsiyum içeren bir bitkidir. Bu sindirime yardımcı olur ve kullanıcılarıniştah azaltan ve yağ sindirim artırabilir .