Birçok uygulayıcıları tedavi etmek "kolay" bir hastalık tiroidit dikkate rağmen , hasta tedaviye rağmen tiroid hastalıklarının belirtileri muzdarip devam

underactive tiroid olanlar, tiroid , endokrin ve genel vücut fonksiyon yardım , çeşitli vitamin ve mineraller ile vücutlarını sağlamalıdır . Özellikle önemli vitamin A, C , D , E ve B2, B3 , B6, B12 ve aynı zamanda selenyum gibi mineraller , çinko ve magnezyum bulunmaktadır. Tercih kaynağı yiyecek olsa , bu , takviyeleri yoluyla elde edilebilir . Ayrıca yardımcı L - tirozin , esansiyel yağ asitleri ve çuha çiçeği yağı vardır .

Hipotiroidi hastaları soya , çiğ sebzelerden , çiğ fıstık ve çilek gibi Goitrogens ( tiroid fonksiyonunu bastırmak gıdalar) kaçınmak gerekir . Faydalı gıdalar bütün, taze gıdalar şunlardır : . Yumurta sarısı , yağsız et , balık, kayısı , hurma , tam tahıllar , mantar ve pekmez yanı sıra, çiğ süt ve peynir
Hipertiroidik Hastalar

hastalar hipotiroid hastalar diyetlerine içine , önlemek vetaze gıda temin yemelisiniz Goitrogens dahil bir noktaya yapmak isteyebilirsiniz . Hipotiroidi hastaları , hipertiroidi ve Graves hastalığı hastaları işlenmiş gıdalar , şeker ve özellikle yapay tatlandırıcılar kaçınmak gerektiği gibi , en son otoimmün hastalığa neden şüpheli olmuştur .

Hipertiroidi hastaları da ekstra vitamin B almalıdır , C , E ve EFA ve ekstra kalsiyum , magnezyum veamino asit karnitin almak emin olun.
Egzersiz
Düzenli yürüyüş tiroid hastalarının çok fazla koymadan fiziksel egzersiz almak sağlar
onların kalbinde , kolayca zarar kas veya solunum sistemi üzerinde süzün.

Hem hiper ve hipotiroidi hastaları düzenli fiziksel egzersiz yarar . Ancak her ikisi de , onlar overexert yoktur dikkatli olmalıdır . Onlar kas hasarına neden diye iki tür dikkatli olması gerekir iken hipertiroid hastalar , kalp ve solunum sistemi üzerinde çok fazla stres koymak gerekir . Özellikle hipotiroid hastalar gibi ağırlık taşıyan egzersizlerdüzenli ek ile dans , yoga , meditasyon veya yürüyüş gibi yorucu olmayan , dikkatli egzersiz odaklanmak tavsiye edilir .
Terapiler

çeşitli formlarıfiziksel ağrı birçok deneyim tiroid hastaları rahatlatmak yardımcı olabilir.

tiroid hastalığı olanlar osteopatik manipülasyon , accupressure , masaj , refleksoloji ve aromaterapi yanı sıra danışmanlık , destek grupları ya da günlüklerinde dahil tedaviler , çeşitli yararlanabilir . Hastalara yardımcı olan diğer tedavi şekilleri daha iyi .
Stres
Bahçe iyi bir şeklidir sanat veya müzik terapisi, yoga , biofeedback , meditasyon , fizik tedavi gibi gönüllü ya da dans dahil hissediyorum tiroid hastaları için egzersiz ve stresi azaltır .

kronik stresstres hormonu kortizol sabit yüksekliği ile sonuçlanır ve bu durum kan kullanılabilir T3 hormonuna T4 hormon dönüşümünü etkiler. Bu nedenle, tiroid hastalarının stresi azaltmak ve rahatlatmak için ellerinden geleni yapmak çok önemlidir . Bu bir evcil hayvan kabul , ya da negatif insanlar kaçınarak , bir iş ya da kariyer değişikliği gibi ciddi ya da düzenli bir rekabetçi olmayan hobi yapmaya zaman bulmak gibi basit bir şey isteyebilir . Mizah ve düzenli kahkaha serbest endorfin bir sağduyu , stresi azaltmak ve esenlik genel bir duygu hastalara sunmak yardım , bu yüzden bu gibi bir tiroid sağlık planına dahil edilebilir .

Kafein geri Kesme kendilerini tiroid sağlığı önemli bir bileşeni ,adrenal stresi azaltacaktır . Tiroid hastaları , özellikle hipotiroidi hastaları , sık sık gece uyku on saat , kafein tüketimini azaltmak için başka bir neden için , diğerlerinden daha fazla uyku ihtiyacı olabilir .