Tiroid bezi kaçının Gıdalar fonksiyon edebilmek için iyot ihtiyacı . Bazı besinler iyot bağlamak ve ilaçolumlu etkilerini engellemektedir . Tiroid ilaç alıyorken , her günaynı anda alarak tutarlı olmak. En az birkaç saat önce ve ilaç aldıktan sonra bu yiyeceklerden kaçının. Www.mayoclinic.com de Mayo Clinic göre, çok fazla diyet lifi yemek tiroid replasman ilaç ile müdahale edebilir . Lifli gıdalar lahana , brokoli , buğday , lahana, yulaf , çavdar ve baklagiller bulunmaktadır . Buna ek olarak, kalsiyum doğru absorbe edilmesiilaç için izin vermez. Bu besinler süt, peynir ve kalsiyum zenginleştirilmiş meyve suları bulunmaktadır . Onlarilaç ile müdahale çünkü Ayrıca , kalsiyum veya alüminyum ile herhangi takviyeleri alarak imtina .
Yağlı Gıdalar
www.umm atUniversity of Maryland Medical Center . edu kırmızı et ve işlenmiş gıdalar gibi sağlıksız yağ kesmek göstermektedir . Balık, tavuk ve hindi gibi az yağlı proteinleri ile sığır değiştirin. Trans yağlı gıdalar hipotiroidi olan kişilerde bulunan yüksek kolesterol ve kilobelirtileri kötüleşir kolesterol , yükseltebilir . Daha çok taze sebze , tam tahıllar ve meyve dahil . Yaban mersini , domates , biber , kabak ve kiraz gibi antioksidanlarla dolu gıdalar yiyin . Hipotiroidi olanlar çoğu zaman vitamin ve besin tüketilir . Diyet vitamin dolu gıdalar ekleyerek ihtiyacınızbeslenme alın .
İyot Zengin Gıdalar
www.med.umich at MichiganÜniversitesi . edu hipotiroidizmdiyet iyot eksikliği neden olabilir bildirir . Ender de olsa, bu işlev için tiroid için yeterli iyot yemeyin mümkündür . Üniversite günlük iyot 100 mikrogram almak için yetişkin kadınlar ve erkekler için önerir. Ayrıca , diyet daha fazla iyot ekleyerek underproductive tiroid bezleri yardımcı olur. Halkın çoğunluğu tablo tuz yeme kendi iyot olsun. Tablo tuz iyot yüksek , ama aynı zamanda kan basıncı ve hipertansiyon nedeni yükseltebilir . Morina balığı , mezgit balığı , yumurta , deniz yosunu , yosun ve deniz tuzu gibi iyot ile gıdalar yiyin . Suşi fazla iyot almak için çalışan kişiler için mükemmel bir seçimdir . Suşi rulo kullanılannori yosun iyot doludur . Kahverengi pirinç ile yapılan suşi rulo seçin . Lütfen hipotiroidi diyet önemli gıdalar ile kendi rulo yaparak evde deney .