daha besleyici gıda yiyin göster . Bu organik ve protein açısından zengin bir yemek anlamına gelir . Şekerli gıdalar ve bir paket içinde gelen bir şey kaçının. Az işlenmiş yiyecek almak için deneyin . Ayrıca, herhangi bir besin eksiklikleri önlemek ve vücudun stres kaldırmak için , diyet , tercihen bir gıda tabanlı multivitamin bir multivitamin ekleyin .
2
toplam vücut temizlemek gerçekleştirin . Kolon , karaciğer ve böbrekler üzerinde çalıştığı bir temizlemek tek seferde vücuttan toksinlerin bir büyük miktarda kaldırmak ve vücudun stres hafifletilmesinde yardımcı olacaktır .
3
takviyeleri alın . Son derece yararlı olabilir birkaç takviyeleri vardır . Meyan kökü günde iki kez ,sabah ve öğleden sonra , böyleceAdrenalinizi dinlenme biraz vererek , vücudunuzun üretmek için ihtiyaç kortizolmiktarı azalacak .
Kaba , ya da 5 - HTP amino asitler vardır ki vücut rahatlamak ve dinlenmek için çalışıyoruz. (Genellikle kapsül şeklinde ) yatmadan önce yaklaşık 30 dakika almış ya bir porsiyon kurtarmak için adrenalinler yardımcı olacak , vücudunuzun dinlenmek ve uyumak yardımcı olacaktır . Sadece tek yapmanız gereken , hem kalkmayın .
L - tirozin , birçok şey arasında , adrenal hormonlar içinöncüsüdür . Tamamlayabilir düzgün stres ile başa çıkmak için gereklihammadde tedarik edecek .
4
CD serisi azaltılması Dr Leonard Coldwell en Stres dinleyin . Bu özel CD serisi stresi azaltarak ve böbreküstü bezleri dahil olmak üzere , iyileşmek için vücudunuzun sağlayan çok etkilidir . Günde yirmi dakika gerekli bütün olduğunu .