Doğum kontrolü ve hormon replasman tedavisi bir kadının vücuduna daha fazla östrojen tanıtmak . Östrojen düzeyleri yüksek lifli tümörleri beslemek ve onları daha büyük büyümek için izin .
Doğum kontrol ve hormon alternatif veya östrojen - yerine yöntemler bulun yedek . Kepekli tahıllar , baklagiller , meyve ve sebzeler
Fiber sindirim sisteminde östrojen ile bağlanmaktadır. Diyet daha fazla lif tüketmek vücudunuzun östrojen itmek için yardımcı olacaktır . Taze sebze veçoğu diyet lifi yararlanmak için çiğ meyve yiyin .
Kırmızı et , geri sistem içine östrojen tanıtacak olarak zenginleştirilmiş un , makarna , tam yağlı mandıra ürünleri ve beyaz ekmek , için myomların neden kaçının büyür .
Fitoöstrojen
Soya östrojen düşürmek içinyeteneği var . Soya , östrojen genellikle verdiği hücreleri üzerinde boşluk doldurmak bileşikleri genistein ve Daidzein içerir . Bu bileşikler fitoöstrojen denir ve hücreleri ulaşmasını östrojen önlemeye yardımcı olacaktır .
Soya çorba ve yemekler eklenebilir . Ayrıca tofu , tempeh ve soya sütü, aynı östrojen düşürücü faydalar elde edebilirsiniz . Fitoöstrojen bakımından zengin
Diğer gıdalar böbrek fasulye, siyah fasulye , maş fasulyesi , kuru fasulye, bakla ve bezelye vardır .
fish
balık anti dahil birçok faydası vardır yiyin . Inflamasyon fibroid tümörlerin bir belirtisidir . Somon, ton balığı ve uskumru gibi balık tüketen
su ilave miktarda içmevücut sulu tutacak
su alımını artırın . Semptom rahatlama ile yardımcı olacak ve itme yardımcı olacaktır vücut dışına atık. Düzenli barsak hareketleri tutmak için lif açısından zengin bir diyet uygulayarak zaman su en az sekiz bardak bir gün içilmeli .