25 ml/kg/dak, sağlıkla ilgili herhangi bir önlemde olduğu gibi elit atlet seviyesinde olmasa da, bireye ve temel sağlık durumuna bağlı olabilir. Ancak, VO2Max'ın düzenli egzersizle iyileştirilebileceğini unutmamak önemlidir; dolayısıyla VO2Max'ınız hakkında endişeleriniz varsa, bunu iyileştirmenin yolları hakkında doktorunuzla veya bir fitness uzmanıyla konuşun.