. Kafanın ters ile içme suyu sürece durabiliriz gibi nefesinizi tutarak , ya da bazı kraker veya ekmek yeme yardımcı olabilir .
2.
Zaman hıçkırık ne sıklıkta . Eğer ne kadar sonraki hıçkırık önce görmek için saniyede saymak sonra hıçkırık kadar bekleyin . Eğer sık sık bunları yaşıyorsanız - böyle her on saniye gibi - denemek ve yemek için beklemeniz gerekir . Eğer 30 saniye veya daha uzun mola varsa Ancak , çok az sorun ile yemek gerekir .
3
bir ısırık almak doğru her hıçkırık sonrasına kadar bekleyin . Küçük ısırıklar alın ve iyice çiğneyin . Küçük ısırıklar ve daha konsantre çiğneme , aslında hıçkırık katkıda bulunabilir , hızlı yeme engel olacaktır .
4
her hıçkırık aşağıdaki bir ısırık alın ve eğer mümkün ise , su bir yudum ile takip için . Değilse , bir ısırık alarak ve biraz su yutma arasındaki her hıçkırık aşağıdaki alışverişi. Yiyorsun sırasında hıçkırık kadar temizleyin , sonra dalış ve normalde yaptığınız gibi afiyet olsun.